現代的小夥伴們好多都處於一個高壓的環境，尤其是在大城市拼搏的年輕人們，生活壓力大，老是感覺比較焦慮，熬夜也是很多人的常態了，有時是為了加班工作，或者在白天下班之後，玩玩遊戲，追追劇享受一下屬於自己的時間，再加上現在豐富的夜生活內容，很多小夥伴也是把熬夜當家常便飯。但是很多人在一晚過後第二天會發現自己的竟然長了痘痘，那麼為什麼熬夜會長痘呢？長痘之後應該怎麼辦呢，一起跟天肌雪來學習一下吧。

第一個原因就是熬夜導致的肝火旺盛了，根據研究表排名，每天晚上的12點到凌晨2點這個時間段，是人們肝臟進行排毒的時間。如果在這個時間段沒有進入深入睡眠的話，身體就沒有辦法將體內的毒素排除體外，引起肝熱，這是誘發痘痘的主要原因。如果是熬夜容易熬夜上火的人群那麼儘量就要避免熬夜，如果實在難以避免，就在熬夜的時候多喝點水，最好是具有降火功效的清茶，及時預防降火祛痘。

第二個原因是因為激素水平的紊亂，內分泌的失調，這個時候的內分泌以及神經系統的正常迴圈就會失調，特別是性激素和生長激素，這個時候你身體內影響長痘痘的因素都會活躍起來，而神經系統的失調會使皮膚髮生乾燥、彈性差、晦暗無光這些問題。

第三個原因就是熬夜導致的皮脂分泌旺盛，尤其是存在習慣性熬夜的患者，和長期對著電腦、手機等有電子輻射的工作環境，這些人大多都是油性面板，這個原因就是因為臉上油脂分泌過於旺盛，導致很多細微的髒東西附著在臉上，有時還會導致面板毛孔堵塞會形成粉刺，此時此刻就需要去專注清潔毛孔裡面的雜物了，疏通毛孔，控油保溼，這樣才能有效的預防痘痘產生。

以上的原因僅僅只是針對熬夜長痘的情況，熬夜的傷害是很大的，很多時候的長痘只是一種表現形式，為了一個健康的身體，大家還是要儘量避免熬夜保持一個良好的作息習慣。