什麼樣的純牛奶營養最好

以前的生活質量不高，人們也沒有追求高質量生活的要求，對於孩子來說，有奶喝比沒有奶喝要幸福得多，哪裡還管是什麼奶？

近些年來，人們物質生活日益豐富，追求高品質的生活也是人們的目標之一，給孩子更好的生活更是重中之重。現在的孩子喝奶都是很普遍的事情，在這個時候，突然之間，電視上或者其他地方湧現出很多羊奶或者駱駝奶的廣告，聲稱有比牛奶更高的營養，事情的真相到底是怎麼樣的呢？接下來，給大家分析一下常見的奶類，及其的優缺點。

牛奶

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全世界大約5000多種哺乳動物，但是不管在超市、乳製品店、小賣店還是其他售賣關於奶以及奶製品的地方，看到的牛奶佔比在95%以上，甚至有的地方只有牛奶及牛奶製品售賣。

什麼原因？牛奶好喝？牛奶營養超高？

不是！！！

從古至今，人類發展的過程中，首先要選擇好馴養的動物，其次在好馴養的動物中挑選產奶量高的，最後在前兩者的條件下選擇成本最低的，於是牛奶脫穎而出。

接下來說說牛奶的營養，牛奶及其製品是飲食中蛋白質、鈣、磷、維生素的重要來源之一。

可以說牛奶是營養比較豐富、價格比較低、市場供貨廣泛（易購買）的奶，沒有之一，適合最廣泛的人們，

價效比最高

，沒有之一。

羊奶

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羊奶由於養殖區域的限制，故羊奶在我國是比較稀缺的一種狀態，其中羊奶最豐富的地區是陝西。

羊奶由於其成分，如蛋白質結構、脂肪結構、

上皮細胞生長因子

與人乳相同，故羊奶比起其他奶易被人體吸收。

在各種奶成分相差不大的時候，易被人體吸收，說明相同量的羊奶在營養價值上要高於其他奶。況且，況且，羊奶在蛋白質、鈣、鐵、維生素上的含量均高於牛奶，有的甚至高出50倍之多，比如鐵含量。

最關鍵的一點，據研究表明，嬰兒對羊奶的消化率可達89%以上。

很多母親都想，也堅持母乳餵養，但奈何天不遂人願，此時，羊奶填補了空缺，彌補了很多媽媽的遺憾，也讓寶寶更健康地成長。

結論，羊奶是一種最接近母乳的、營養成分比牛奶高、最易被人體吸收的奶品。

羊奶，適合各個年齡段的飲用。

馬奶

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德國馬奶研究中心的營養學家康尼爾博士說，

馬奶的營養價值在各類乳品中是最高的。

德國小兒科醫學專家曼德林博士表示，馬奶是與人奶最接近的奶。

所以，如果有需要的、有選擇的、有條件的，可以嘗試一下馬奶。

另外，馬奶的脂肪含量比牛奶少一倍，適合減肥和健身人士。

而且馬奶應該說是女生們的最愛才對，因為用馬奶洗面能

防止面板老化

，更能使

皺紋消除

，讓女生的美麗更長久。

最後一點，對大家都有用的，喝馬奶能延年益壽。

總結，馬奶是個神奇的奶品，最適合人們，但產量很少，平均一天只有3升/匹，物以稀為貴，大家應該很懂了吧。

駱駝奶

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駱駝奶是一個非常小眾的奶品，但最近幾年炒得很熱，甚至過分誇張駱駝奶的營養和效果。

當

商家炒作的時候，商家說，某種奶“更有營養”甚至“最好”，更多隻是意在營銷，它的營養價值並不會更高。

不過駱駝奶的蛋白質含量是真的高，很多售賣駱駝奶的良心商家都會在產品上註明：

適合三週歲以上人群食用。由於其過高的蛋白質含量，嬰兒攝入之後可能會引起便秘。

但為什麼說駱駝奶是最小眾的一種奶？

首先，馴養的駱駝並不會配合擠奶。其次，母駱駝在嗅到幼年駱駝的氣味時才會分泌乳汁，擠奶時間短至90秒。最後，飼養駱駝的人群大多是遊牧民，沒有固定地點，不能隨身攜帶保鮮和消毒殺菌裝置。

不過除了這些，駱駝奶也不是什麼好處也沒有。駱駝奶的營養價值不比牛奶低，且不含過敏原，甚至有一定的醫療價值。

結論：駱駝奶的營養價值並不像廣告裡面吹噓得那麼好，營養價值不是特別高，沒有特殊需求（此處的特殊需要指：過敏、醫療價值）的人群可尋求價效比高的牛奶。

大總結：

牛奶為價效比之王。

羊奶易被人體吸收，營養價值比牛奶高。

馬奶是最接近人奶的一種，營養價值在所有奶類最高，且能延年益壽的奶品。外用洗面能防止面板老化，消除皺紋。

駱駝奶具有一定醫療價值，不含過敏原，營養價值不比牛奶低，產量少。

注意：對嬰兒來說，駱駝奶、牛奶、羊奶等其他動物奶，並不是可以直接食用的食品，應該食用母乳或以其他奶為基礎做的配方奶粉。