女人一過了35歲，體內的雌性激素就會慢慢減少，從而就會有衰老現象的出現，從而就會意味著開始進入“黃臉婆”時代，這些情形是女人最不想看到的。那麼，女人在平時的生活中，可以透過食療的方式來調理自己的身體，在日常飲食中可以多吃一些黃色的食物來使自己的肌膚得到改善，女性常吃這些食物還可以對身體健康起到很好的養生效果。

女人想要告別“黃臉婆”，可以多吃這種顏色的食物，你在吃嗎？

一、玉米

很多人都會在平時的飲食中都喜歡吃玉米，玉米不僅口感好，而且經常吃玉米還對人體的健康能夠起到一定的好處。特別是對於一些女性朋友來說，經常吃玉米可以有效的鍛鍊嚼肌，能夠對女性起到瘦臉的作用。同時玉米里面含有大量的維生素C，可以有效的降低體內的膽固醇，能夠有效的預防心血管疾病的發生。同時玉米里面含有豐富的氨基酸，這些氨基酸可以有效的對大腦起到保護作用，從而延緩女性細胞的衰老的速度，從而對人具有抗衰老的作用。所以女性經常吃玉米，對身體的健康能夠起到很大的好處。

二、黃豆

黃豆裡面含有豐富的營養物質，如果經常吃黃豆的話，可以為身體提供大量的營養成分，特別是對於女性來說，經常吃黃豆可以有效的刺激體內雌性激素的分泌，對抗衰老能夠起到很大的幫助。同時黃豆裡面含有大量的蛋白質，能夠對人體的健康起到很大的幫助。

三、香蕉

經常吃香蕉可以有效的改善人體便秘情況的出現，能夠幫助人體及時的排出毒素和垃圾，同時香蕉裡面含有的脂肪也特別少，如果經常吃香蕉的話，還可以對女性起到減肥塑形的效果。