說到老年痴呆這一疾病，相信大多數人都不陌生。這一疾病，我們可能會從已經有家人患病的朋友口中得知，也會經常在街邊的尋人啟事中看到，更會在微博，新聞中瞭解。

老年痴呆，是一種令家人痛苦，患者難受的疾病。患上老年痴呆的病人，不僅記憶力會逐漸的喪失，生活也會慢慢的無法自理，甚至會忘記過去的事情，忘記自己最愛的親人，孩子。這種疾病，已現代的醫療技術水平，還是不能醫治的，我們能做的就是合理預防，及早發現。

今天小編就來和大家聊聊，老年痴呆的預防和徵兆表現，相關的問題，一起來看看吧！

【老年痴呆已成流行病】

老年痴呆在醫學上被稱為

阿爾茨海默病

。現一倍稱為當前世界上的”流行病”之一。為什麼老年痴呆已經被稱為“流行病”了呢？這是因為老年痴呆在現代老年人群的高發病率所致。調查顯示，80歲以後15%的人有罹患痴呆性疾患的危險，也就意味著80歲以上人群，10個就有1個以上會患上老年痴呆。同時，45到50歲以上的人群，患老年痴呆的人數不可小覷。因此，老年痴呆這一疾病，離我們每個人都不遙遠，是45歲以上的人群，都需要合理的預防的。

【9大訊號預知老年痴呆】

阿爾茨海默病是多發生在老年期，以及老年前期的一種原發性退行性疾病，簡單的說，就是大腦的生理性衰退。這種疾病多發生在中老年人群中，但是45歲到50歲之後，亦可發病。

因此，對於老年痴呆，大家一定要懂得合理的預防知識和一些疾病發病前起的徵兆。下面我們來看看，老年痴呆的前期都有哪些徵兆。以下9大身體訊號，如果大家發現家人，自己，或者是朋友出現3個以上，那就要注意了，80%會出現老年痴呆，一起來看看！

1、記憶障礙。常常表現為“丟三落四”，同一問題反覆提問。

2、語言障礙。雖然口若懸河，可是聽者卻不能聽清他的話語。

3、視空間技能障礙。不能準確地判斷物品的位置’找不到自己的房間、床。

4、書寫困難。寫出的內容詞不達意。

5、失用和失認。原來可以熟練地騎車、游泳；病後不會了，不認識親人和朋友。

6、判斷力差，注意力分散。

7、計算障礙。購物不會算賬。

8、常常出現狂躁、幻覺、性格改變等。

9、運動障礙。無目的地來回走動，到處開門、關門等。

【已出現早期徵兆，如何有效緩解？】

如果大家已經出現了老年痴呆早期的徵兆，我們應該如何應對呢？首先，有明顯徵兆的應該去醫院做一個疾病的篩查，同時在日常生活中也應該做到以下的預防措施。這些方法可以預防和減緩老年痴呆的發生。我們一起來看看吧！

1、飲食均衡

首先在飲食上，我們應保持均衡的膳食。不能讓身體內的脂肪攝入過多，但也不能過少。水果蔬菜時一定要多吃的，肉類每天吃1個拳頭大小即可。應該一天食鹽的攝入量不宜過多，10克以內即可。一定要保持營養攝入的均衡。

2、作息規律、適度運動

作息也要保持規律的狀態，同時要保持適度的運動。手的運動也很重要，經常做一些手工勞動會促進大腦的靈活程度，減緩衰退。同時培養一些興趣愛好，例如唱歌、畫畫、寫日記等等。

3、小心別跌倒

頭部摔傷會導致痴呆。高齡者必要時應使用柺杖。

4、保持好奇心

對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。

5、關心他人

關心他人，保持一個好的人際關係，是預防老年痴呆的有效方法。相關資料顯示，獨居老人，性格孤僻，不愛與人交往的人和一些喪偶老人，是老年痴呆的高發人群。退休後的中老年人群，應找到自己存在的價值，和社會價值。

6、避免消極情緒

在日常生活中，應保持積極樂觀的情緒，避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣。長期樂觀，積極向上，可增強人的免疫能力，預防和延緩老年痴呆的發生。

【結束語】

人人都會老，家家也都有老人。“老”是每個人都要經歷的。對於變老，我們要有一個正確的認識，不要怕老，畏老。這樣的情緒是老年痴呆最危險的因素。我國85歲以上的老年人群，3人就會有1個人會患上老年痴呆。因此，對於預防老年痴呆，是我們每個人都應該懂得和了解的。

相關研究表明：獨居老人，酗酒抽菸，抑鬱症，文化程度低，內向都是老年痴呆最高發的人群。對於這些高發人群，我們應懂得改善心態，家人也應該多給予關心和勸誡。及早的做疾病的預防篩查。

最後小編祝大家都能有樂觀的人生心態和健康的身體！