漢堡是個讓人又恨又愛的傢伙，看著想吃，吃起來又怕胖。教你一招，吃漢堡時候記得這樣吃：

記得先吃沙拉

在吃漢堡前，有些東西可是必不可少的，那就是沙拉。漢堡是多脂質、高熱量的食物。而沙拉這種蔬菜性的食品能夠有效促進消化吸收，減緩血糖值迅速上升。所以大家點漢堡時記得別忘沙拉。

2。漢堡首選乳酪漢堡包

漢堡包的種類有很多，但最推薦的還是乳酪漢堡包。乳酪漢堡包的熱量倒不能說很低，但乳酪的營養極為豐富是沒話說的。乳酪漢堡包鈣含量很高，而且富含酪氨酸成分。心急焦躁是減肥的大敵，因此還是吃乳酪漢堡的好。

3。暖身的湯必不可少

湯有暖身之效，對於減肥的女子來說，喝湯是明智的。而專家最推薦的就是義大利雜菜湯，湯中最基本的番茄有燃燒脂肪的功效，配料洋蔥還能有效防止代謝綜合徵。 大家也試試義大利雜菜湯吧。

4。選新鮮出爐的薯條

吃漢堡的時候大家往往不由自主想吃薯條了。專家提示，“那樣的話，記得挑選新鮮出爐、土豆成分較多的，因為那樣油分會比較少。”大家選薯條的時候也要記得注意哦。

5。漢堡搭配熱咖啡

吃漢堡搭配什麼飲料好呢？專家表示“當然是熱咖啡了。咖啡因對脂肪燃燒、解決便秘很有裨益。雖然喝多了確實不好，但是適量的飲用會有明顯的瘦身效果。”漢堡和熱咖啡竟然是好搭檔，大家可以試試這樣的搭配。