小李有時在領導或客戶那受了氣，回到家總是板著臉，感覺誰都欠他的，孩子聲音大點就會被呵斥，以至孩子看到他就繞著走，妻子也不敢和他說話，生怕一不小心就會惹到他，只要是他在家，家裡氣壓總是很低。

為什麼會出現這樣的情況：

一、工作壓力大，憋氣能力差

現代人，壓力大，沒點憋氣的能力真的是沒法活下去。

有這樣一個段子：一個人覺得生活無望，從十樓跳下去，到九樓時看到九樓的父親邊哭邊揍成績很差並且不聽話的孩子。到八樓時看到模範夫妻正在打架，孩子坐在地上哭，沒人管。

到七樓時看到一位職場精英對著牆亂捶，手都流血了，卻還不自知。

到六樓時看到小孩不小心杯子摔碎了，孩子的父親對著孩子怒吼起來，這時候跳樓的人才發現，生活中哪有那麼多的順心，自己承受的壓力也不過如此，為什麼要跳樓呢？但是，他已經落到地面了……。

工作是為了讓自己生活的更好，讓家人生活的更幸福，而不是讓自己和家人過的更痛苦。

事實上，我們將壞情緒放大，帶回家中，將美好縮小，給予外人。

本應是家人的避風港，卻給家裡帶來了風雨。

比起給家人帶來風雨，我們更應該調整自己，提高自己的憋氣能力。

換一種思維憋氣能力就強一些。

比如今天捱了領導的訓，但自己錯在先，知錯才能改錯，這樣想，氣是不是就順多了。

客戶刁難你了，但你的單子簽下來了，獎金也多了，經驗也豐富了，雖說受了些氣，但也得到了回報，氣是不是也順多了。

職場中，哪有不受氣，就算是那些領導、老闆肯定也會受氣，壓力不比我們小。

所以，換一種思維，氣沒了，工作順利了，家庭和睦了。

二、發洩方式不對

有些人的發洩習慣是吵架，在外不敢吵，回家吵。

比如在公司受了氣回到家就和家人吵架，以此來緩解自己的壓力。

但這樣的釋放方式給家人帶來了很大的傷害，得不償失。

所謂後方不穩，前方必亂。

將工作中的壞情緒帶回家中，家中不穩，繼而又反饋到工作中，最終形成惡性迴圈。

所以，要釋放壓力，但不是將氣撒到家裡這種方式。

可以下班後去夜跑，既鍛鍊了身體，又釋放了壓力，還有足夠的時間思考。

可以週末去爬山、打球、游泳等等活動去釋放壓力。

可以下班後向家人報備後約朋友喝個酒、唱個歌，解個壓。

更可以和家人喝兩杯，吐槽一下，家人也很願意陪你吐槽。

所有的壞情緒都釋放出去了，工作也順心了，家庭更美滿了。

生活哪有容易可談，我們所看到美好都是別人想讓你看到的。

只要活著，誰都不容易，如果每個人都將情緒帶回家，家還有什麼溫馨可談？

請記得別將外面受的氣帶回家中哦！

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