梨子是一種常見的水果，清甜可口，十分好吃，而且能夠與許多食物相互配伍，最重要的是還具有一定的養生價值，但也並不是任何人都可以吃梨，特殊人群吃梨不但沒有任何好處，還有可能會對身體健康造成不良的影響。

梨子有哪些養生價值？

1、 潤肺止咳

梨子當中含有豐富的營養成分，而且還具有潤喉的效果，慢性咽炎患者或者有抽菸習慣的人經常吃梨有不錯的效果，經常感到口乾舌燥的人也可以吃一些被煮熟的梨。

2、 補充微量元素

梨當中的微量元素含量比較豐富，比如鈣、鐵、磷，這些都是人體所必需的營養物質，適當的補充，對提高免疫力有很大的幫助。

3、 減肥瘦身

梨當中的膳食纖維含量特別多，能夠使胃腸道蠕動的速度更快，也能夠幫助胃腸道清除廢物，同時還能夠更快地產生飽腹感，對控制食量有一定的幫助，從而輔助減肥瘦身。

4、 排毒

梨當中有大量的水分，而且還有許多維生素，無論是堅持吃梨還是喝梨汁都能夠幫助人體及時排出毒素，對健康有很大的好處。

5、 預防骨質疏鬆

梨子當中有一種叫做木質素的物質，這是一種不可溶的纖維素，溶解之後能夠形成與膠質作用相同的薄膜，而且還能夠與膽固醇結合在一起，對降低膽固醇有一定的幫助，同時梨當中還含有大量的硼，對預防骨質疏鬆有很大的幫助。

6、 降低感冒的發生機率

感冒與空氣汙染有一定的關係，而經常吃梨子能夠使肺功能有所提高，避免肺部受到外界不良物質的傷害，比如煙霧以及灰塵，對預防感冒有一定的輔助作用。

哪些人不能隨意吃梨？

1、 胃酸過多的人

梨當中不但富含大量的粗纖維，而且還含有豐富的果酸，會使胃黏膜因為受到刺激而分泌大量的胃酸，因此胃酸過多的人不宜食用。

2、 脾胃虛寒的人

梨屬於寒涼的食物，能夠清熱解毒，因此脾胃虛寒的人不適合食用，否則可能會導致腹瀉或者腹痛的情況發生。

3、 消化不良以及術後患者

梨子當中有一種叫做石細胞的物質，能夠使梨當中的膳食纖維量增加，因此不適合消化不良或者做了胃腸道手術的人使用。

4、 糖尿病患者

這種水果當中的糖分比較多，食用之後可能會導致血糖急速上升，使血糖更容易出現巨大的波動，因此糖尿病患者儘量不要吃。

家醫君寄語

梨雖然有不錯的養生效果，但也不是任何人都可以食用，因此要根據身體具體情況選擇是否吃梨；即使身體健康也不能夠過量吃梨，一般一天吃一個為宜，否則可能會對健康造成不利的影響，畢竟這種水果屬於寒涼的食物，過量食用不但會對胃腸道造成刺激，還會增加小便的次數，促使脫水的出現。

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