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據說，當這三種能量都被啟用時，會產生一種強大的密封，有助於控制和迴圈prana，或生命能量，這種增加的能量迴圈被認為促進了一系列健康益處，包括改善消化、解毒和免疫...

其實瑜伽在意的是你在當下的這一份覺知和連結，你有沒有做到，其實在很多人練習的時候已經完全地丟掉了當下的這一份覺知，沒有了對身體和呼吸的覺知，所以才很容易受傷，瑜伽練習可以從最根本的部分開始就是和內心的連結和當下的連結，你在做每一個體式的時候...

昆達里尼瑜伽能增強中老年人的認知功能昆達里尼瑜伽能增強中老年人的認知功能—美國《精神病學新聞》期刊鄭倩雯譯研究顯示，昆達里尼瑜伽能增強中老年人的認知功能...

這貨不僅是個話嘮，還是逗逼，並且是個拉仇恨技能MAX的逗逼，幾乎每次你死了他都會跟你說話，咱們先來看看他都說過啥...