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四、反手擰腰發力動作要領反手的擰腰發力要領也是一樣的，反手拉的時候非持拍手要支撐起來，擰拉時非持拍手肘關節也是一樣先抬起來，再往下擰（往下放），也是像擰毛巾一樣的這個感覺，左腹的位置向前擰出去，這樣力量才有向前的力，如果只是轉就是往右側用力...

轉腰擠胯，運用擰腰勁，旋轉深拉溝槽韌帶，磨合髖臼關節...