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這一死亡風險下降，接近於報告說參與閒暇時鍛鍊的62344名英國生物樣本庫參與者當中劇烈體能活動帶來的好處...

澳大利亞悉尼大學的Emmanuel Stamatakis和他的同事們，利用穿戴式裝置收集大約2.5萬人的身體活動資料後分析發現，每天進行3分鐘的間歇性劇烈生活方式或體力活動（VILPA），便與全因死亡風險降低39%相關[1]...