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本期的示範圖是抽球以及擋網，這兩個技術放在一起的原因是因為技術動作要一樣，只是觸球的力度不同而已，可不能抽球一個動作，擋網另一個動作，不然會被看穿的...

圖5-腳內側油炸丸子所以我們要做的是用腳內側把球從身體的一邊推到另一邊，停住球，然後朝相反的方向練習，但這一次，當我們推過球的時候，我們要用另一隻腳向前推球...

今天給大家帶來的是顛球交叉步，一個相對比較簡單的技巧，也是一個非常常見的花式技巧，下面我們來一起學習：第一步：起跳時機這個動作我們需要做一個小跳，時機和正確的觸球部位至關重要，把握時機就是要根據球下落的速度，讓腿和球同步運動...

正確姿勢是在足球的側後方，並且離球大概30~40釐米，這樣有利於踢球腳的發力，如果離得太近，你的擺動腿沒辦法完全擺開，就無法實現最大化的發力...

2赫茲，而步頻最快的短跑選手鮑威爾也只是4...

另外，有的球員喜歡在擺腿後支撐腳跳起，這樣做可以最大程度的提高外腳背射門的力量，在實戰中也可以發揮一定的作用...

圖9-製造空間不過最好的一點是，這個技巧可以和幾乎所有的其它技巧結合在一起，因為它只是一種控制球的方式，而不是一種定向觸球，所以如果我們真的想把防守隊員搞暈，我們可以增加第二個身體假動作，當他誤以為我們向那個方向跑的時候，我們帶著球朝另一個...

能發得轉，下手一定得快，觸球的部位一定得準，因為剛開始發這種上旋球，長的上旋球，不僅得發轉，還得給球一些向前的力量，這也是我為什麼說剛開始練發球一定要把球髮長呢，這樣容易把力發出來，以後再練短...

當想要發出側下旋球時，會刻意的向下去用力，就是在揮拍觸球瞬間有刻意向下用力的感覺，然後再把球拍帶起來...

【基本要點】整個動作和正常射門差不多，只不過需要注意以下兩點：1、要找準觸球部位：用腳外側的腳趾根部靠近腳背的部位觸球，記住，用你的慣用腳...

當他第一次來到阿森納，展現他的觸球技巧時，所有球員都驚呆了...