隨著我們生活質量的提高，人們的飲食水平也有了很大的進步，導致有很多人經受不住美食的誘惑，形成了肥胖的身材。對我們來說身材肥胖，會讓我們變得沒有自信，想要甩掉身上的贅肉，但是卻很難辦到。肥胖不僅會影響自己的外在形象，還有可能會導致疾病的發生。肥胖的人很容易引起三高的發生，還會影響到自己的壽命問題，危害自己的身體健康。所以說為了身體健康，一定要避免肥胖的發生，控制自己的飲食。胖子幾乎是“吃”出來的，這五種易胖食物，再想吃也要忍忍

第一種油炸食品，我們現在的生活中出現了各種油炸美食，而且油炸食品是最容易讓我們發胖的，油炸食品裡面含有高脂肪高油脂高熱量，食用太多不僅會導致肥胖的的發生，還有可能會引起疾病的發生，危害自己的身體健康。

第二種甜食，說到甜食就會想到女性，她們是非常喜愛食用甜食的，但是甜食裡面含有大量的糖分，有的裡面還會含有油脂，食用太多不僅會引起肥胖的發生，還會損傷自己的腸胃健康，所以一定要儘量避免甜食的食用。

第三種酒類，碳酸飲料等，大多數男性都非常喜愛飲酒，但是就裡面含有大量的熱量，除了會使人肥胖，沒有任何營養價值。一些碳酸飲料裡面含有大量的糖分，會導致一哦們出現肥胖，危害自己的身體健康長壽。

第四種辛辣重口味的食物，我們現在的年輕人口味都很重，喜歡食用一些辛辣食物，這樣會讓我們的食慾大增，不知不覺就會大量的進行飲食，久而久之就導致自己出現肥胖。而且這些重口味的食物，也會影響到自己的腸胃健康，不利於自己的身體健康長壽。