葉酸這個名字我們都不陌生，可在很多地方，還有許多人都不知道這個名字。我表姐是個農村人，也是三個女孩的媽媽，因為她想要個男孩，所以前不久她又要了第四胎。我關心性的問她懷孕前吃葉酸了沒，她卻一臉懵懂，不知道葉酸為何物。

葉酸是維生素B族的一種，又被稱為維生素BC或者維生素M，是製造紅血球不可缺少的物質。如果親們想要一個孩子，那必須在孕前的三個月就要開始服用。因為孕前的三個月是一個調理期，透過這三個月對葉酸的補充才能使人體中的葉酸量達到需要的水平。

也許親們會問，那體內葉酸水平已經正常了，懷孕後還需要繼續補充麼？這個答案自然是肯定的。而且在懷孕後的三個月還是一樣要補充的，如果親可以的話，補充整個孕期是最好不過的。

在懷孕的3-6周內是胎兒中樞神經系統發育的關鍵時期，也是胎兒器官體系分解和胎盤構成的關鍵時期，這個時候葉酸可以防止胎兒神經管變形，還可以防止胎兒眼睛、口唇以及部分器官的變形。所以，葉酸是一直所需要的，有需要就要有持續的供應，所以準媽媽們一定要繼續補充的。

也許有的準媽媽會說，已經懷孕了可沒有補充葉酸怎麼辦呢？這個時候親們也不用著急，就從這個時候開始補起好了，因為補充總是有很大作用的，它仍然可以降低胎兒發育異常的危險的。

有人又會問起了，葉酸怎麼補充呢？一天補充多少呢？這些問題是很好解答的，一般的葉酸片藥品我們可以從藥房購買，服用量可遵醫囑，而且藥盒上也會有所顯示。而且，有人研究過，早上或者上午補充葉酸效果是最好的，因為早上是吸收營養的最佳時間段。

有些準媽媽或許身體狀況有不好的，例如附帶有高血壓症狀的，這種情況下可以按醫囑來服用葉酸。在我覺得，這類準媽媽也可以從食物中獲取葉酸，像動物的肝、腎器髒，植物中諸如綠葉蔬菜、土豆、麥麩等葉酸含量都是很豐富的。

如果親們正在孕期還沒有補充葉酸的話，那麼趕緊行動起來，補充葉酸吧！

以上圖片源於網路

（本文來自：百度寶寶知道 小昔貝貝）

————————

世界很複雜，百度更懂你

關注寶寶知道超級頻道，瞭解備孕、懷孕、育兒更多精彩內容：專家直播、日刊知識、胎教電臺、兒童故事、動畫片，還有寶媽們最愛的社群圈子！寶寶知道與千萬媽媽在一起，科學孕育，為愛成長！