都知道果汁含有豐富的維生素以及礦物質，非常適合孩子飲用。有一些水果被榨成果汁往往破壞了其中的膳食纖維，有三種水果榨成果汁更容易被孩子吸收，讓我們來看一下，哪三種水果被榨成果汁，反而讓孩子更好吸收。

1、 蘋果汁

蘋果裡面富含大量的糖分，蘋果酸，有機酸，膳食纖維，多種維生素，維生素c，維生素a，維生素p。以及維生素b和維生素e。多種礦物質，黃酮類和芳香類物質。蘋果中的糖分可以補充人體所需要能量，可以緩解人的情緒，舒緩心情。蘋果中的膳食纖維非常高，可以促進胃酸分泌，腸胃蠕動，促進消化，緩解便秘。蘋果酸中的有機酸和糖分混合在一起使蘋果的口感更酸甜，加強食慾，開胃助消化。蘋果中的維生素c以及多種維生素可以使人美白面板，抗衰老，增強人的免疫力。保護視力等功效。蘋果榨成汁更有利於消化，適合寶寶飲用。

2、 桔子汁

桔子中含有大量的維生素c碳水化合物胡蘿蔔素，蛋白質，b族維生素，葉酸，纖維和鈣，鋅，鐵等礦物質元素。桔子中的維生素c，可以美容養顏抗衰老。橘子中的檸檬酸可以清除人的疲勞，減輕壓力，舒緩情緒，桔子中的果膠成分可以排出體內毒素。更好的改善食慾。可以幫助孩子更好的吸收，補充維生素以及礦物質，口感酸甜。

3、 黃瓜汁

黃瓜富含豐富的蛋白質，碳水化合物，纖維素，糖分，鈣，鐵，鎂，磷，鉀，鈉，鋅，等，維生素b1，核黃素，維生素a維生素e等以及飽和脂肪酸。黃瓜可以提高人的免疫力，其中豐富的維生素e可以抗衰老，黃瓜中的丙醇二酸，可以抑制糖分轉化成脂肪，對減肥有一定的功效。

黃瓜還可以健腦安神，防止酒精中毒，降低血糖等功效。這個季節如果來一杯黃瓜汁，可以清熱解暑，並且補充大量的維生素c，以及增加免疫力的功能。