相信大家對於洗澡這件事是非常熟悉的，因為無論是冬天還是夏天都洗澡，如果長時間不洗澡的話就非常容易感染疾病，尤其是現在到了夏天，人是最容易出汗的，而一出汗身上黏糊糊的，特別難受，衝一個冷水澡能夠有效的降溫，而且還能沖洗掉身上的汗液，這樣也會特別的舒服，但是其實洗澡的時候也是有需要注意的事情的，這幾件事情，在洗澡的時候不要做。

1、洗澡時間過長

洗澡的時間也一定要把握好，其實洗澡也是不適合長時間的，就像小編有一個朋友就特別喜歡洗澡，有時候都會在浴室裡待一兩個小時，讓小編一直感覺他真是一個奇葩。其實長時間在浴室裡待著是不好的，因為浴室內溫度和溼度都比較大，空氣流通不太好，如果時間比較長的話，很可能會出現胸悶等症狀。而且夏季洗澡是比較多的，所以一般來說只要洗十分鐘之內就好了。

2、剛吃晚飯洗澡

剛吃完飯之後，最好不要立刻去洗澡，因為剛吃完飯的時候，身上的血液流動會比較快，而人也處於興奮的狀態，如果立刻去洗澡的話，那麼無論是洗冷水澡，還是熱水澡，身上的血管都會因為水熱或者水涼，而收縮擴張。這樣就會容易使人的血壓升高。而且還會使腸胃的血流量相對減少，這樣就會引起消化不良等症狀，甚至會出現低血糖休克等比較嚴重的後果。

3、用力搓

所以很多人洗澡的時候都比較喜歡搓澡，尤其是去澡堂子裡衝一沖澡，然後找人搓一下，真的是特別的酸爽，其實，在洗澡的時候也是不適合用力搓的，因為這會使體脂流失比較多，而且其實面板外層有一層保護層，讓它能有效的提高人的抗病能力，如果把這些體脂搓掉的話，那麼抵抗力就會降低。

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