天天有月經怎麼辦

月經對女性來說是很重要的，從初潮到閉經，大姨媽要陪伴女性大半生的時光，大姨媽也是女性身體健康與否的一個很重要的重要指標，大姨媽正常且規律了，也就代表著身體比較健康，相反，大姨媽不正常，也就暗示著女性的身體可能出現問題了。

而隨著現代社會經濟的快速發展，大家的生活和工作壓力也增加了，尤其對於女性來說，所承受的工作壓力和精神方面的壓力也是比較大的，現代女性早已不在都只是當好全職媽媽這一角色了，很多女性都追求獨立自主，這樣也需要兼顧家庭和工作了，壓力也隨之增加了，尤其對月經會產生很大的影響，出現月經不調的現象。

長期月經不調、不規律的話，假如經常有月經不按時來、經血量過多或者過少、小腹疼痛異常、心慌氣短等症狀時，可能對女性的身體健康還是會產生很大影響的，尤其是子宮卵巢這些很重要的器官，容易引發炎症，而且還可能會加速面板的衰老、提前進入更年期等，而月經不調多半都是氣血兩虛所致，教你幾招，或能幫你調經活血，緩解月經不調。

學會以下幾個調理方法，或能幫你補氣養血，讓月經正常且規律

第一個方法是平時多吃點補氣養血的食物。氣血充足了，月經很可能也就正常了，不妨煮雞蛋的時候加點當歸，當歸是一味很好的藥材，對補氣補血活血都有很好的效果，和雞蛋一起煮，經常吃點，或能很好的緩解月經不調、經常痛經的現象；平時沒事不妨也多吃點紅豆、紅棗，這些食物都有很好的補氣血的效果，調理好血氣，散瘀活血，月經可能就規律了。

第二個方法是適當的運動。可能有很多女性認為月經一來就不適合運動了，其實不然，雖然月經來時是應該多注意休息，但是若一直躺著不動，很容易氣滯血瘀，突然一站起來，經血就很多而且還可能帶有小血塊了，適當的鍛鍊，做一些舒緩運動，不僅能促進血液迴圈和新陳代謝，還能幫你調經活血，活血散瘀，讓經血量慢慢恢復到正常水平。

第三個方法是保持身體的溫暖。尤其是現在溫度逐漸升高了，很多女性為了展現身材，穿衣服就會露出腿部或者肚臍了，殊不知這樣很容易讓寒氣溼氣趁虛而入，一旦體內溼氣太重，就很可能影響到大姨媽，可能會不按時來或者痛經，嚴重的還可能導致宮寒，對子宮。卵巢的傷害還是很大的，也極大的增加的患婦科疾病的風險，得不償失。

第四個方法是要有一個愉悅的心情。女性的心思比較細膩也比較感性，可能生活中經常會生氣，但是若總是控制不住自己的情緒的話，經常易怒、發脾氣，怒氣傷肝，肝功能容易出現異常，肝火過旺、肝氣鬱結，肝臟的儲血能力也會受到影響，血液迴圈不通暢了，就可能會導致月經不調，所以平時一定要注意自己的情緒，多保持一個愉悅的心情，大姨媽可能也會乖乖聽話，按時到來。

以上四個方式或能幫你調經活血、補氣養血，讓你的大姨媽如期而至，也能很好的緩解月經不調等一系列問題，值得注意的是在大姨媽期間，女性最好不要吃太涼或者涼性的食物，可能會導致痛經、宮寒，不要讓身體著涼，容易讓溼氣侵襲。

所以由此看來，大姨媽不按時來、月經不調也不要太過擔心，不妨試試上述的幾種方法，自己平時也要多注意休息，不用多久，大姨媽或就能按時來了，小腹也不再那麼痛了，若是長期得不到緩解的話，建議最好及時去醫院檢查一下子宮、卵巢等器官，在醫生的建議下采取措施來調養身體。