面對選擇總糾結怎麼辦

昨天度過了灰暗、糾結的一天……

身體不舒服，休息了一天，但是心裡會責怪自己，沒有時間把任務完成，可是昨天身體不舒服的情況下，還堅持寫了4個微頭條，所以還是值得讚揚的。

另外，昨天計劃寫一篇文章，但是沒有完成，所以心裡會不舒服，一整天都在想這個事情。

不知道你有沒有遇到這種情況，就是

賊糾結，這樣也不是，那樣也不好，把自己困在一個思維的漩渦，暈頭轉向。

透過今天的覆盤， 魅兒找到一個比較可行的辦法，希望在你糾結時，也能對你有些幫助。

當面對糾結，我們該怎麼辦，怎麼做出選擇？

01 喚醒左右為難的自己

首先，要察覺自己確實陷入到糾結中了，如果你自己沒有察覺，你會就一直在裡面轉圈圈，然後被思緒拉來拉去、扯來扯去的，自己沒有一個準確的方向。

當你陷入到這種難受痛苦、腦子很亂，這種情況的時候一定要提醒自己說：

我現在應該做一個選擇了。

可能我們初始階段，不能馬上識別到自己是怎麼了，但是沒有關係。

只要我們有意識地，去感知自己的情緒，去關注自己的狀態，會越來越瞭解自己，也會越來越敏銳地覺察，自己到底怎麼了。

02 捋順紛雜的思緒

這個時候，我們就可以逐漸捋順自己的思緒。

如果腦子想不清楚，可以拿出一張紙來寫寫，就比如說我要不要寫這篇文章，我要寫？還是不要寫？

為什麼要寫這篇文章呢？

因為，這是我給自己定的任務，因為我想最起碼要隔一天寫一篇文章嘛。

遇到了什麼問題呢？

但是有一天，是因為我在別的平臺參加了一個活動，要寫2000多字的文章，所以就導致這邊沒有完成計劃。

而且正好趕到週末，週末你知道家人、朋友，然後就沒有更多的時間來寫，就是已經寫2000多字，這已經非常非常值得肯定了。

那還有，又到了昨天該寫的時候，就是因為身體的狀況不佳，感覺不舒服，所以一直沒有著手做。

我為什麼不寫呢？

因為身體不舒服，很難受，不想動筆。

也嘗試了動手寫，看看自己寫作的狀態，能不能寫進去，但發現我整個人都在抗拒，寫不下去。

03 做出自己的選擇

透過以上分析，我為什麼要寫，和為什麼不寫，接下來，可以做個比較和判斷。

是堅持自己的發文計劃重要，還是要把自己身心調節好，更重要呢？

如果這兩者相比的話，當然是身心更重要了，因為只有把身心調節好了，才會有精力去做更多的事情，寫出的文章才會精力滿滿，或者心態調整好了，傳遞給大家的能量和價值也會更高。

而且身心不舒服的時候，強迫自己去寫，也是一個非常不合理的方式。

希望我們做每件事，都是心甘情願的，不強迫自己。

所以，我就不再強迫自己，然後告訴自己：我不寫了。

頭頂的一片烏雲，瞬間就散開了，自己就不會再糾結這件事了。

寫在最後

到這裡，關於怎麼處理自己糾結情緒的這個方法，不知道你看明白沒有，也不知道我講明白了沒有。

其實，魅兒當時處在這個糾結狀態的時候，我知道我糾結，但我並沒有給自己作出選擇，因為我還是想試試，我要自己能寫出來。

可是，最後做到了嗎？

其實並沒有做到多少，卻導致我整天心情都不佳。

本來身體就不是很舒服，所以這樣的話就很不好，到晚上的時候，我終於把這個不寫文章的事情放下了，那我整個身心都是舒暢的。

那這樣，我們也就可以一整天就處於自己很舒適的狀態。

好啦，今天的內容就分享到這裡了，如果對你有幫助，那魅兒就非常開心啦，也希望你能過好每一天。

我是魅兒女王，願你我，都能活成自己想要的樣子……

作者：魅兒女王

筆尖有愛，心中有光，做自由人，過輕鬆生活～