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這樣說，的確是更有道理，也與本文標題的意思相近，真正重要的，不是你做什麼，不是你選擇了什麼更正確的事，而是你不管做什麼，你是一種什麼狀態，你一直舒適安心，還是煩躁焦慮...

在這個世界上，沒有比凡事猶豫不決、沒有養成任何習慣的人更痛苦的人了，對他們而言，每開啟一次電腦，每喝一杯飲料，每天起床和就寢，以及每一項工作任務的開始，都是需要深思熟慮、需要意志和本能對抗...

於是他毫不猶豫地回答道：“佛陀，我知道自己以前做錯事情了，現在我想通了，我決定出家，讓自己的身心得到純潔...

佛陀傳授給佛弟子做功德後迴向這樣的法門是隱藏著科學道理和終極意義的，我們人類的特點是如果沒有更高的人生追求，有時就會墮落和退轉，有時就會忽略做功德的意義所在，迷失在柴米油鹽或是燈紅酒綠的生活之中，我們所做的善事或功德也會漏失掉...

三：暴飲暴食引發體重上升平時工作時的飲食注意，在春節假期早已成為過去式，宴請聚會，觥籌交錯，笑語歡聲，人是得到愉悅，卻讓胃超負荷工作，身上的肉也就小發了一筆，假期身著休閒裝不會察覺，但上班了，工作裝一穿，就有點慘不忍睹了，照鏡子的時間會超過...

註解：瑜伽體位法，不是單純完成動作與角度，而是為了改變身心業力的行動歷程，經由僵硬到柔軟，笨拙到靈活，懶散到愉悅等等，這是提升生命質量的健康蛻變...

在駕駛或乘車的過程中，我們無法感受一個城市的情緒，而行走能讓我們瞭解城市生活的氣味、景象、人行道上的腳步聲，人與人之間的摩肩接踵、街燈閃爍，還有行人的隻言片語...

當長期處在壓力中，不但皮質醇分泌過多，也使記憶與控制壓力的功能下降，大腦中掌控記憶的海馬迴也會被HPA軸限制活動，當這樣的情況逐漸惡化時，我們就越來越難以有調適壓力的能力...

（圖／記者張一中攝）之後女網友到身心障礙女擺攤的地方徘徊，但因為當時年輕，不敢上前討要，怕被人以為是在欺負身心障礙者，後來有次鼓起勇氣要回底片，對方卻說沒有帶，後來她心寒至極，只好轉念一想，「當作自己做善事，得到的果，是可以坐在劉德華身邊，...

SPA是放鬆身心和養生的最佳方式，如今，平衡腸道菌群，也被列入身心調養的課程裡，著名的英國營養學家Jeannette Hyde推出了一一個療程，在Minorque的一間宏偉的私人別墅Cugo Gran中，人們可以享受到和緩改善消化系統的療程...

而站樁功不僅僅是形似老樹，還要神似，由內而外流露而出，很多文章中都提出站樁時眼睛要似睜非睜，似閉非閉，實際上這是自然流露出來的，並不需要刻意去做到如此，真這樣做讓感覺很累，而且注意力會集中在眼睛上，達不到樁功真正要達到的意境...

但是溫泉的作用不僅只有如此，溫泉還可以起到放鬆身心緩解心情的作用，在現代化生活節奏如此快的今天，人們最缺乏的就是合理的休息溫泉就是個能夠盡情放鬆身心的好去處，臨朐旅遊哪裡好玩，攬翠湖天沐溫度度假山莊當然是好的選擇...

放鬆身體可以讓這些不適的症狀得到減輕，從而緩解焦慮症，當出現不適的時候我們可以深呼吸，這樣可以幫助消除緊張感，克服焦慮的心理...

四、偷懶發個呆相信不少學生黨、白領都會有疲憊不堪，心力交瘁的時候，這時候如果還死撐繼續工作，會大大影響工作效率的同時還會影響身體健康...

為了避免這種情況，舞踏舞者在舞蹈的時候會時刻保持一種對本體感受的感覺狀態，有意識地用身心感知來代替視覺在感知中的優先地位，這樣才能使自身從傳統的身心關係中解脫出來...

其實，魅兒當時處在這個糾結狀態的時候，我知道我糾結，但我並沒有給自己作出選擇，因為我還是想試試，我要自己能寫出來...

訓練的關鍵，就是要懂得如何入定與出定，不懂修禪定的人，即使曾經入過定，也是每次坐下來，就等待體驗他以前靜坐的感受...

中國茶道之“怡”可分為三個層次，即怡目悅口的直覺感受，怡心悅意的審美領悟和怡神悅志的精神昇華...

心清身靜，在於洗內心汙垢，汙垢者，一為物慾，二位貪求，去欲去求，身心坦然，心中無塵雜，才不會被三毒六慾所腐蝕...

世事六言 凡事尤其自然 遇事處之泰然 得意之時淡然 失間之時坦然 艱辛曲折必然 歷盡滄桑憮然 人生六是 權力是一時的 財產是後人的 財產是後人的 健康是自己的 健康是自己的 健康是自己的 知識是有用的 知識是有用的 知識是有用的 知識是有用...