記憶錯亂怎麼辦

文/陳根

記憶是人腦對經歷過事物的識記、保持、再現或再認，是進行思維、想象等高階心理活動的基礎，也是利用過去服務現在或將來的能力。

記憶涉及到資訊獲得、儲存和提取的多個過程，也由於記憶的複雜形成過程，因此，對記憶進行操縱一直被學界認為是不可能的事。

但隨著人們對記憶的深入瞭解和研究，“操縱”記憶被視為可能

。近日，一項發表在《美國國家科學院院刊》上的新研究首次證實，在不損害真實記憶的情況下，人的虛假記憶是可以被逆轉的

。

已有大量的心理學研究表明，記憶往往會經歷重建，因此充滿了錯誤和修改。

基於此，研究人員招募了52名參與者進行一項關於“童年記憶”的研究，在父母的幫助下，他們植入了2個假的負面記憶，即這2個記憶並未發生，但似乎是可信的。

比如迷路、逃跑或捲入車禍。

隨後，研究人員要求參與者在多個訪談環節中回憶每一個事件。

結果，大多數人認為假事件是確實發生過的，而且大約40%的人對這些事件產生了真實的錯誤記憶。

隨後，研究人員開始用2種策略來消除他們的錯誤記憶。第

1種方法是提醒參與者，記憶可能並不總是基於人們自己的經歷，而是基於其他來源

，如照片或家庭成員的敘述，然後要求他們回憶事件的源頭。

第2種策略是向他們解釋，被要求反覆回憶某件事會引起錯誤記憶。

他們被要求重溫他們的事件記憶，並牢記這一點。

結果顯示，透過提高參與者對錯誤記憶可能性的認識，敦促他們批判性地反思自己的記憶，並加強他們對自己觀點的信任，研究團隊顯著減少了參與者的錯誤記憶

。此外，更重要的是，這並不影響他們記憶真實事件的能力。

也就是說，自傳性回憶的錯誤內容是可以消除的，這使人們更接近自己的真相，而不是依賴其他來源，而此次研究中，研究人員也證明了客觀的力量可以幫助人們意識到什麼可能是被錯誤記住的，並進一步建立對記憶的理解。