嚼泡泡糖可以鍛鍊肌肉嗎

很多人都在日常生活中都喜歡吃口香糖，在飯後吃一個口香糖可以幫助清除口中的異味，而且在休閒的時候吃一口口香糖可以幫助舒緩壓力，但是很多人都不知道吃口香糖還有一些危害，那麼吃口香糖會帶來哪些好處呢？

1、健腦

嚼口香糖可以幫助增加舌頭以及咀嚼肌的活動，而如果舌頭活動過多，那麼就可以間接的刺激到腦部，引起面部神經，減緩大腦以及面部神經的萎縮，而且嚼口香糖還可以幫助刺激唾液酸的分泌，使大腦的血流量增加，輸氧量增加，保證腦神經細胞的活躍，增強注意力和記憶力。

2、美白牙齒

很多人不知道口香糖也可以幫助美白，因為在吃飯的時候，食物會在口腔中產生酸，產生酸之後對牙齒就會有一個腐蝕的作用，但是如果這個時候吃一顆苦糖的口香糖，能夠抵制這種作物的產生，有助於牙齒健康美白。

其實長期吃口香糖不僅會給身體帶來好處，還會帶來一些壞處，一定要適量食用口香糖，避免對身體產生危害。

1、腐蝕牙齒

很多的口香糖都是以蔗糖來作為甜味劑，所以在咀嚼的時候，糖分就會在口腔裡長時間的停留，那麼口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，那麼就會對牙齒產生腐蝕，牙齒就會慢慢的被這些物質腐蝕掉。

2、磨牙

如果過長時間的咀嚼口香糖，那麼就會使咀嚼肌處於緊張的狀態，可能會讓牙齒形成晚上磨牙的習慣，還有青少年在身體發育期間，拒絕口香糖，避免咬肌過度鍛鍊，刺激到肌肉以及骨骼的發育，使外觀呈方形臉。

當然除了以上幾點之外，嚼口香糖的好處以及危害還是有很多的，注意避免嚼口香糖給自身帶來的危害，同時有一些人是不適合吃口香糖的，吃口香糖可能會讓身體健康受到影響。

胃不好的人千萬不要吃口香糖

，因為在咀嚼口香糖的時候，會大量分泌口腔中的唾液以及胃部的消化液，雖然唾液可以幫助清潔口腔，但是胃液分泌過多的話，則會讓人出現噁心，食慾不振，反酸的症狀，長期下去可能會出現胃炎甚至胃潰瘍的症狀，而特別是本身就有胃病的患者，這種傷害就會變得更加明顯，長時間咀嚼口香糖，胃部會變得很酸，所以最好還是不要咀嚼口香糖。

所以說雖然咀嚼口香糖可以帶來好處，但是胃不好的人千萬不要吃口香糖，避免胃部問題變得更加嚴重，同時也不要太經常吃口香糖，因為口香糖咀嚼過多也會產生一些危害，影響身體健康。