低鉀飲食該吃什麼

你好，我是知心藍醫生。

鉀離子是我們人體非常重要的礦物質成分，他98%在人體的細胞內，2%再人體細胞在，我們臨床上檢測的鉀離子指的是血清中的鉀離子濃度。家裡子在人體內有許多重要的生理功能，比如說的參與糖、蛋白質的代謝，維持神經肌肉一定的興奮性，調節體液酸鹼平衡等。既然鉀離子在人體內有這麼多重要的作用，那人體如果缺鉀會有哪些危害呢？又有什麼原因會導致缺鉀？該如何補鉀？我們一起來了解一下。

1、正常人的血鉀是多少，缺鉀嚴重嗎？

正常人的血清鉀離子，在3。5~5。5毫摩每升。如果由於各種原因，導致血清鉀離子降低。當血清鉀離子在3。0~3。5mmol/l，算是輕度低價；2。5~3。0mmol/l，為中度低鉀；低於2。。5mmol/l為重度低鉀。鉀離子，越低越容易導致功能異常。

2、缺鉀有哪些危害？

(1)消化系統症狀

：低血鉀的時候有可能出現噁心、嘔吐、食物減退、腹脹、消化不良等，主要原因就是因為低血壓，導致胃腸蠕動減弱。

(2)神經肌肉症狀：

低血壓的時候會出現肢體乏力、精神疲倦等。

(3)迴圈系統：

低血鉀可導致心律失常比如早搏、心動過速、甚至心室顫動，出現心慌、胸悶得症狀。

3、哪些原因會導致低血鉀

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正常人鉀離子，在人體內是處於一個動態平衡之中。如果由於某些原因導致人體攝入在鉀離子過少或者排出的鉀離子過多，以及鉀離子向細胞內移動，就可能出現低鉀血癥。

(1)鉀離子攝入過少：

鉀離子在日常的食物中廣泛存在，只要是正常飲食的人，其實是不容易出現低鉀血癥的。有些患者由於身體疾病，食慾減退，吃的食物量特別少，或者是由於疾病導致不能進食，就有可能出現低鉀血癥。

(2)鉀離子排除過多：

在人體體液丟失時，會同時帶走鉀離子，比如大量嘔吐、腹瀉、流汗等。小便排出過多也會導致低鉀血癥，比如有些高血壓患者、心衰的患者，應用利尿劑，沒有及時補充足夠的鉀離子，都有可能出現低鉀血癥。還有一種激發性高血壓的病因，醛固酮增多症，也會導致低血鉀。

(3)鉀離子轉運至細胞內：

加里子的一個生理作用就是用來調節體液的酸鹼平衡，如果患者出現鹼中毒，機體就會透過使鉀離子向細胞內移動，來緩和這種情況，於是出現低鉀血癥。

4、如何補充鉀離子？

(1)含鉀食物：

對於血鉀只是輕度降低的患者，只要能夠正常飲食，在食物中就能夠得到鉀離子補充，比如含鉀高的食物有新鮮的蔬菜水果，如鮮棗，柑橘，柿子，香蕉，杏子，獼猴桃，刺梨，沙棘等，都含鉀比較高。

(2)口服藥物：

目前臨床上使用的口服補鉀藥物，包括有氯化鉀片和氯化鉀口服液，都能夠快速、有效的補充鉀離子。

(3)輸液補充：

對於重度低鉀血癥，或者透過食物改善不夠，無法口服補鉀的情況，可以透過靜脈輸出一定濃度的氯化鉀溶液。靜脈輸出氯化鉀溶液是有風險的，過快、過多的輸入鉀離子，甚至有可能出現心臟驟停。所以，這一定是有經驗的醫生才能用的。

總之，鉀離子指的是血清中的鉀離子，有些重要的生理功能。低鉀血癥的原因有3個，攝入不足、排除過多、異常分佈。低鉀血癥可能出現消化系統、神經肌肉系統、迴圈系統症狀。補充鉀離子的方式包括食物、口服藥、靜脈輸注等。

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