初心是指什麼

放下的豐富性，就是生命的豐富性。我們實在太常以｛所知｝阻擋對於當下真實的體驗，並視其為理所當然，以至於錯過了平凡裡的不平凡。為了能體察到當下的豐富性，我們需要培養｛初心｝，指的是當我們面對每個人事物時，我們願意用一種好像這是初接觸般的態度來看待。

這項態度在正式靜觀練習時尤其重要，不論是練習身體掃描或正念瑜伽或靜坐，我們都要用初心的態度來進行每次的練習，因為唯有如此我們才能免於被過去經驗所產生的期待所影響。開放且初心的態度，能讓我們對人事物的各種可能更加包容，也能讓我們免於被自以為是的專精所困綁。生命中沒有任何一分一秒是一模一樣的，每一秒都是獨特的，而且涵容了各種獨特的可能性。初心，提醒我們這個簡單的道理。

就想進行實驗一般，你可以在日常生活中嘗試去培養你的初心。下次當你看到你所熟悉的人時，試著問自己看看，你是如其所是地看到他，還是隻是看到你若認定的他。試著對你的孩子、你的配偶、你的朋友與工作夥伴，或者對你養的狗兒或貓兒，採用這種態度看看；也試著用這種態度來面對問題。當你在戶外時，看看你是否能用一顆清明而平靜的心，真正地看到天空、白雲、樹叢、石頭，如它們當下所呈現的一般？亦或你只是透過自己的想法或觀點來看這一切？卡巴林《正念療愈力》翻譯：胡君梅