SUP槳板是什麼？

槳板運動，源於美國夏威夷的槳板衝浪，近年逐漸風靡全球，SUP槳板是現時最熱門的水上運動之一，全稱Stand Up Paddle，簡稱SUP，所以槳板玩家也就是SUPER！

槳板SUP的流行趨勢勢不可擋，受到諸多專業衝浪選手、社會名流及明星的追捧，在世界各地可以涉足的安全水域都能看到槳板SUP運動，這項新潮的運動正在不斷刷爆眾多戶外運動達人的社交平臺，引領潮流玩法。

因為簡單、容易玩、玩法多，躺著，趴著，跪著，站著，坐著，隨時跳下水游泳，槳板近年逐漸在國內流行起來；正是由於其高參與度以及低門檻的特性，即便是菜鳥玩家也可以立刻上手，參與槳板運動的人群可以從小孩到老人，甚至你家裡的寵物狗也可以一起遊玩。

槳板的板面寬厚，其提供了更大的浮力，更加容易掌握平衡，玩家手裡還多了一隻划槳，在各種水面划槳前行。槳板運動不僅僅讓人沐浴陽光，享受大自然，同時還可以得到鍛鍊。想象你在一塊搖擺不定的槳板上既要划動，還要試圖保持直立。據說幾乎身體上每一塊肌肉都要被用到，很鍛鍊“核心肌群“，當然還可以改善你的平衡感。

投入槳板運動，可以讓視野開闊和身體舒適自由，同一個地方的風景，從岸上看和站在槳板上面從水上看，因為視角的不一樣，感受截然不同。當你站在水中的時候，你便有了360°觀景視野，可以看到各種難以置信、美妙至極的景象，透過不一樣的視角探索自然，感受水上歡樂慢時光！

安全性：參與者穿戴救生衣、穿戴腳繩、透過講解學習槳板知識、配備教練帶隊遊玩、適合的天氣水域下水，等等多方面保證運動安全進行；

適應性：槳板適合在安全的江、河、湖、海水域進行，南方地區4-11月都適合玩水；

親水性：趴著，跪著，站著，坐著，隨時跳下水自如地進入到水裡，也能非常容易的返回到sup上面；

娛樂性：開始需要一個平衡性適應的過程，適應過程中的落水或戰戰兢兢，帶來的愉悅感遠勝過挫折感。入門之後練習轉彎，側劃，板上行走，板上轉身，板上瑜伽等花式技巧動作的時候，落水或手舞足蹈都是非常正常的，無論對於表演者還是觀賞著，都是一大樂趣。

容納性：Sup的開放式載人空間適合多人共同乘坐，容量足夠的sup甚至可以攜帶一家三口。這一便利條件使得這項運動可以很好地進行親子交流和家庭感情交流，妻子小孩可以不再在岸上光做看客，在合適的水域，讓他們也參加進來，一家大小，其樂融融。

槳板裝備知多少

短板（9’ 2。8米以下），適合衝浪。相較長板子，短板子的操縱性比較好。一般小孩子的衝浪板在2。4米以下。

中型板子（9’-12’ 2。8米-3。7米），是多功能板子的理想尺寸。可以在湖裡滑行或在海里簡單的衝浪。

長板子（12。6’-14’ 3。8米-4。3米），合適競賽和水上遠足。長板子的速度比中短板子都快，並且比較容易滑直線。如果你有興趣參加競賽或者遠足，你需要一個長板子去競速，或者滑行長距離到達你的營地。

寬板（大約31′ 80cm或者更寬）：寬板比窄板的穩定性更好，更容易站立。但是速度會比窄板慢。

窄版（29″-30″ 74cm-76cm）：窄板的速度比長板的速度快，但是穩定性會差些。

尾鰭：

尾鰭可以增加控水能力和穩定性，其種類包括：

大的單鰭：這種鰭是安裝在底座上，用一個小的插銷固定。底座上有一個插槽可以將鰭插入。

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三鰭設定：這種設定有利於在平水中直行，對在衝浪過程中控制能力也有幫助。

競賽尾鰭：這種直且堅硬的鰭，對在長板在順風中的前行很有幫助。它可以很高的提升板子的抓浪能力和翻轉能力。

槳：

滑水板的槳在竿的中央一般會有一個護套，來增加他的使用強度。選用的槳一般比使用者高出15-20CM為合適。（也有的生產商建議高出20-25CM）

腳繩：

腳繩可以讓你和你的板子連在一起，如果你落水了，你可以快速的靠近板子。滑水板是一個很好的漂浮物，可以在一定程度上，保證你的安全。

救生衣：

下水前檢查自己的救生衣的完好與各部位調節功能，下水一直穿戴救生衣，杜絕任何時候的鬆懈，安全第一。

適合的衣物：

當天冷的時候，要穿防水服或快乾服，以防止低體溫症。溫度還可以的時候，可以穿T恤或者泳裝之類的在弄溼的情況下還能穿著比較舒服的服裝。

個人用品：

浮潛鞋或者腳蹼、防曬霜、太陽鏡、長袖衣物、遮陽帽子、水或飲料

槳板分類

槳板運動發展分化出多中不同的運動形式，在靜水環境裡，有槳板健身，槳板旅行，槳板競速，槳板瑜伽；在非靜水環境下有槳板白水漂流和槳板海上衝浪。

ALL-ROUND（綜合板）：通常比其他的板更寬、更大、有更大體積，一般會比其他的板更加穩定，適合新手在平緩的水面上玩耍享受人生。

SURF（衝浪）：比其他板更短小，是用SUP衝浪和在河流裡體驗白水（whitewater）理想選擇。可配合槳做出一些酷炫的衝浪動作，不適合新手。

TOURING（旅行）：比一般板長，為了長途和快速的划水行進而設計，適合在大湖、灣裡做幾公里的長途划行，新手也可以接受吧。

RACING（比賽）：更長更窄更尖，為了比賽設計的目標最速的SUP。只有當你達到向前相對快的速度時，板才會有較好的穩定性，不適合新手。

YOGA（瑜伽）：版型與ALL-ROUND類似，不過會長些，板面有軟的頂來做瑜伽動作，同時板上還有地方可供綁上你的鍛鍊裝置如彈力帶等，也可以連上錨以防被水流帶走。

Inflatable（充氣式）：這種板可以是任何一種形狀，但是ALL-ROUND版型的居多，可以充氣可放於揹包中攜帶，另外這種板絕不是那種救生圈的軟軟的感覺，裡面是有支撐材質，踩起來肯定不是踩氣球的感覺，當然相比一般的塑膠、木板還是軟些。