“網紅家裡藏有毒品！！？！”

11月1日，警方在某網紅鄔某家中搜查到4000多顆“減肥藥”，其名為“藍胖子”。而製成這種減肥藥的成分可就厲害了，它叫做安非拉酮！

安非拉酮具體是什麼，核老師就不給大家多介紹了，只告訴大家，它是國家認定的精神管控藥品，和毒品海洛因、鴉片等一樣，受到國家的嚴格監控。

隨著直播帶貨越來越火，各種各樣的“網紅”層出不窮，其中，利用大眾痛點做營銷，販賣不良產品的比比皆是。像“藍胖子”這樣的減肥藥，長期服用不但會形成依賴，還會對身體造成極大的危害！

對於這種利用大眾想要減肥心理的不良網紅，核老師只想說：

不過，核老師其實很能理解廣大群眾的心情，這些年人們的生活水平越來越高，吃得越來越好，肥胖人群比例在不斷增加，加上社會審美停留在“身材苗條、勻稱”的標準上，似乎全球人民都在喊著：減肥！

但是，減肥肯定不是喊出來的啊！所以網友們就想各種辦法，開始自己的“減肥大業”了！

method 1 節食

“我減肥，不吃晚飯了。”我們經常聽處於減肥狀態中的人說出這樣的話，然而，節食或許可以讓你在一段時間內減輕體重，但絕對不是長久之計。

“出來混，早晚是要還的。”節食減下來的那點體重，等你不節食了，一定要還回來。

method 2 瘋狂運動

運動可以消耗脂肪，這是不爭的事實。但是老師要告訴大家，運動並非是減肥的最好方法。如果運動過度，還可能對身體造成傷害！

當人運動過度時，身體會分解蛋白質，如此，會導致我們身上的肉變得鬆弛，非常可怕！

method 3 減肥藥

這才是最“毒辣”的減肥方式！世面上的減肥藥層出不窮，最重要的是，它們一個比一個貴！

依稀記得，核老師的同事，由於工作壓力大迅速增胖，花了1萬塊左右買減肥藥。吃完藥第一天就請假了，第二天堅持來公司，疼的在地上打滾（注意，是真的在地上打滾，不是誇張）。

所以，應該怎麼減肥？

核老師說句實話，“胖不胖”這件事，大部分都是天生的，由基因決定，後天能改變的部分佔比非常小！

有些人“喝涼水長胖”，有些人則“怎麼吃都不胖”，這由先天基因決定，並且是兩種不太好的身體狀態。

但是，大家也不用絕望！肥胖雖然由先天基因決定，但是通過後天的飲食控制，還是可以有一定緩解的~

老師在這裡給大家幾個小建議：

第一，少吃精米精面。精米精面屬於“快消化食品”，人體迅速吸收後會再度產生飢餓感，然後你就又要吃了……

第二，適度運動。運動最好選在早晨，不過千萬不要在有霧霾的天氣運動哦！

第三，蔬菜肉類要搭配。7分肉3分菜都沒關係，老話說：要想瘦，多吃肉呀！

好了，今天的介紹就到這裡啦！最後提醒大家：你現在不胖，不代表未來不會胖哦！想當初，核老師大學畢業馬上就胖了20斤