作者| 聰哥來源| 財經聰哥

會炒股的人，一定是會休息的人！

很多人，以為想要股票炒得好，就要全天24小時，不間斷投入到市場的研究中。

錯了！如果你這麼幹，我敢說，不出3年，你就廢了！

更不要提成為什麼高手了，要是成為高手，那也是一個廢掉的高手，有什麼好驕傲的。

真正的高手，一定是平時敢於下重注努力，事後能夠好好放鬆休息的，這樣才能夠形成良性迴圈。

所謂的：

可積累，正反饋

，最終形成“

飛輪效應

”。

那到底要如何休息呢？有什麼需要注意的？

今天，我回望自己過去的經驗，總結出幾條規律，供大家參考！如果覺得不錯，請點贊收藏起來！

1. 做眼保健操、遠眺

長時間盯盤之後，會讓人的眼睛受到巨大的壓迫。這個時候可以關閉螢幕或者放下手機，給自己做做眼保健操，緩解眼睛的疲勞。

如果有條件，可以開啟窗戶，眺望遠方，3-5分鐘，放空自己！

2. 樓下散步半小時

不少股民和上班族都一樣，經常是電腦前一坐就是一整天。

久坐，傷身，等於慢性自殺！這句話，絕不是開玩笑的，而是有醫學根據。

這個時候，可以先將手頭的工作放一下，到樓下散散步，扭扭身體，既可以達到休息的目的，也可以整理思路，效率更高。

3. 接觸大自然

週末股市不開盤，就不要繼續待在電腦前面了。可以帶著家人去親近自然，爬爬山、看看海，或者是到一個陌生的地方旅遊，這都是對身心非常好的一種休息方式。而且也可以增加陪家人的時間，簡直一舉多得！

4. 看部好電影

現在出門不方便，選擇在家中看電影成為一個不錯的選擇。不過挺多朋友不太會選電影，這樣耽誤時間，爛片到處都是，我們的時間卻不多！

選電影之前一定要看看評分，低於8分的一定要慎重。有時候，我忘記花時間挑電影，那麼接下來兩個小時就是受罪。

5. 運動

炒股是高難度的腦力運動，光是睡覺是無法解決問題的。

每天給自己安排一點運動非常重要。我個人喜歡瑜伽、跑步和健身。

如果有伴，打打籃球、乒乓球等會更加快樂。總之給自己出出汗，效果非常好！

6. 回老家看看

這個對於我來說挺管用的，每次回家的時候，看看親人，跟老人聊聊天，回到自己成長的環境，心會變得非常平靜。

然後再回到工作的地方，總會有不一樣的收穫，而且常回家看看也是家人們希望的。

努力工作，不就是為了讓家人過上更好的生活嗎？

再說說需要注意的問題。

1. 被動休息

剛剛我分享的6點都是主動休息，意思就是需要你切換腦袋的。

被動休息，比如刷短影片、看電視等這些，會讓你陷入時間黑洞，而且得不到有益的休息，儘量少做。

這樣越休息越累！

2. 週末睡懶覺

現代年輕人的通病，我身邊的朋友普遍如此，週一到週五熬夜，週六日睡到大中午。這是大忌！

為什麼？這首先就說明你平時的休息不夠，週末才會透支時間。

其次，腦力工作者，睡眠是無法給你有效休息的。

總結一下：

懂得休息，才能夠懂得工作。這句話千真萬確！

現代社會壓力大，很多人感覺一直都無法停下來，而且越休息越累。

甚至一邊休息，一邊還要時刻盯著手機，深怕錯過新訊息。

不要這樣！

放鬆一點，在股市，決定你成就的，絕不是這一兩年，而是往後餘生！

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