圖片來源@視覺中國

文丨學術頭條

最近在 b 站上刷到一個號稱能讓人變美的音樂影片，點進去後發現了“新世界”。

這種音樂被稱為“subliminal”，大致是指透過聽特定的音樂來使人發生某些好的變化，這些變化包括且不限於美白、燃脂、隆鼻、矯正牙齒、改變瞳色、消除腫瘤，改善財務狀況等等，是從國外傳來的一種音樂療法影片。

大致翻了一下，這類影片在 b 站上面非常多，並且評論裡反響都很不錯，有些影片下的評論還有點奇怪的意味。

播放量前幾位的影片

影片下的評論反饋

除了提高外貌類的影片播放量之外，他們還涉獵十分廣泛，有改善身體健康的，這一類還不算太過分，之前也有很多關於音樂療法對治療腫瘤、婦科病等病症有一定作用的論文發表。

但是甚至還能夠提高智力，把你變成語言天才；能夠改變人生軌跡，幫你提高魅力，吸引高質量並且有錢的伴侶，好像太過“神奇”了？

什麼是音樂療法？

音樂治療

（Music therapy），是利用樂音、節奏對生理疾病或心理疾病的患者進行治療的一種方法。主要是針對在身、心方面“有需要”進行治療的個案，針對其“需要治療”的部分，進行“有計劃”，“有目的”的療程。

根據美國音樂治療協會（American Music Therapy Association）的定義，音樂治療是由有證照的音樂治療師以音樂作為工具根據臨床和實證過的音樂療程為個案設定客製化的目標並協助個案達成目標。

音樂療法的歷史

早在兩千多年前，我國現存最早的一部醫學專著《黃帝內經》中就指出“內有五臟，以應五音”，“喜傷心。怒傷肝，優傷肺，思傷腫，恐傷臂。故音樂者，所以動葛血脈流通精神而和正心也“。

現代的百樂治療則是在第二次世界大戰後發展起來的，特別是近 20 年來隨著醫學模式的轉變，音樂知識的普及，心身醫學及康復醫學的發展，促進了音樂治療的發展。

我國於 80 年代初期始開展音樂治療，1997 年由中央音樂學院高天創辦第一家獨立的音樂治療所。並將現代音樂治療法與電療及中國傳統醫學結合，創立了有中國特色的音樂治療，如音樂電療法、音樂電針灸、音樂電針麻醉以及音樂電磁療法。目前我國雖成立了音樂治療協會，但音樂治療工作尚處於起始階段，無論臨床驗證還是基礎理論都有待探索和發展。

音樂對人體的基本作用原理

現在神經生理學研究表明，神經系統的大腦邊緣和腦幹網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用。音樂對這些神經結構能產生直接的影響。由於每首樂曲的節奏。速度和音調、音色的不同，可以表現出鎮靜，興奮，鎮痛，調整心率和降低血壓等作用。

透過對心電、肌電、面板電反應的研究，發現音樂能減輕呼吸系統、心血管系統、內分泌系統和免疫系統對緊張的生理反應，降低冠心病病人的心率和血壓，降低術後和帶呼吸機病人的呼吸頓率，也可減少健康者和術前緊張病人體內的皮質醇水平，增強病人的免疫力王，從而達到音樂治療的目的。

而近期的研究還表明，音樂對人產生的作用與其影響機體大腦中內啡肽的分泌有直接關係。但是，音樂對人體生理及心理方面產生的奇妙作用尚不清楚，有待進一步研究。

音樂治療的方法

音樂療法主要有以下三種：

（1）主動性音樂治療透過讓患者唱歌，跳舞，演奏來調節情緒，逐步建立適應外界環境的能力。主動性音樂治療在國外是精神病院和康復醫療機構的主要治療方法之一。

（2）被動性音樂治療讓患者感受音樂在欣賞音樂的過程中，透過音樂的旋律、節奏、和聲、音色等因素影響人的神經系統達到治療作用。在進行被動音樂治療時要注意樂曲的選擇。一般應選取內容健康節奏明朗旋律優美聲音和諧的音樂。其次要根據患者的個性，職業，修養等具體情況對症用音樂。被動音樂治療是目前國內外音樂治療的一種主要方法。主要用於精神病及心身疾病的治療。

（3）綜合性音樂治療，國內有音樂引導氣功療法及音樂電療法。音樂引導氣功療法是以音樂為引導，誘導患者人靜治病。音樂電療法是把音樂訊號轉換成與音樂同步的中低頻電流導人穴位或病患部位治療疾病的方法。

它是我國首先在音樂療法的基礎上開展起來的，已成為物理治療學中的低中頻脈衝電療法中的一個新領域。國外將音樂與其他心理療法結合應用，如音樂戲劇療法及音樂遊戲治療等。

Subliminal 的陷阱

b 站上的 subliminal 看起來好像和我們所知道的“音樂療法”治療方法與作用都有些差異；有沒有具體的效果，筆者並無親身體驗所以不做評價，但是，在國外的一些新聞報道中已經出現了因為 sub 音樂療法產生精神甚至身體傷害的例子。

如果你信任一個人所發的 sub 影片，但是他在影片中放了一些與你所求完全不符的黑暗的資訊，那麼你如何能夠辨別出來，如何能夠保證自己不受到這種暗意識的影響呢？

兩年前，當時最傑出的潛意識創作者之一 Mind Power 在她的影片中隱藏了一些黑暗的潛意識主張。據該頻道的受害者稱，影片使他陷入了惡魔與性的夢境，精神狀態受到很大影響，有些人甚至因此被送到了急診室。一位社群成員 Laurie 說道，“Mind Power 引發了壓抑、強迫和有害的思想，並令人們產生夜間恐懼和失眠困擾。”但是，這些症狀在她停止使用後的幾周內逐漸消失。

Mind Power 在 12 月被關閉，但爭論仍在繼續。在粉絲中，關於“使用者是否應該信任線上創作者，以及信任的程度應該有多大”的討論仍然很熱門。

今年上半年，另一位潛意識音樂的 YouTube 博主 Rose Subliminals 承認自己對影片添加了負面暗示；之後，她退出了潛意識社群並關閉了自己的 YouTube 帳戶。

從 2019 年開始，人們在網路上對“潛意識”、“潛意識音樂療法”的興趣激增，對於 Subliminal 是否真正有用還沒有肯定的答案，但是它在網路上逐漸增加的“信徒”數量是不能忽視的。

或許哪天，潛意識音樂療法會成為主流，聽 sub 音樂會成為人們的生活日常，但在這一天來臨之前，紮實的科學證據和嚴格監管仍將是必要的。

參考連結：

https：//zh。wikipedia。org/wiki/%E9%9F%B3%E6%A8%82%E6%B2%BB%E7%99%82

https：//www。vice。com/en_uk/article/xwegyn/are-subliminal-videos-on-youtube-messing-people-up

http：//www。cqvip。com/read/read。aspx？id=8177773#

http：//www。cqvip。com/read/read。aspx？id=6590878