經歷過的人都知道，懷孕是一個非常辛苦的過程，尤其是到了孕晚期，準媽媽的肚子像一個倒扣的大鍋，走起路來像是一個笨拙的企鵝，不僅行動不便，比如想自己繫個鞋帶，這樣簡單的事情，對孕晚期的準媽媽來說是非常艱難的事情。此前媒體還報道過警察幫孕婦繫鞋帶的暖心新聞。還有腰痠腿痛、呼吸困難，擔驚受怕等，讓準媽媽可以說是度日如年，非常難熬。所以到了孕晚期都盼著趕緊生，準媽媽都是扳著指頭數日子，盼望預產期快點到。

孕晚期準媽媽會有哪些身體上的不適？

不舒服那是一定的，不說對內臟的壓迫，就是單單胎兒和附帶的羊水、胎盤等增加的二三十斤重量，天天帶著吃飯睡覺活動，換個常人也會覺得疲憊。

總結一下，到了孕婦晚期，準媽媽的身體會有以下這些常見的不適症狀。

1、身體沉重，行動不便。

這一點不用說也能想到，看準媽媽的肚子就知道了。因為孕晚期胎兒發育迅速，是長肉最快的階段，到孕晚期準媽媽的體重也就達到了懷孕以來的最高點，所以準媽媽身子沉重，活動起來就不太方便了。

2、呼吸困難，胃部燒灼。

隨著子宮的增大，宮底上升到了接近橫膈處，準媽媽就會感到感到呼吸困難，吃下食物。

3、腰痠腰痛，腿腳腫脹。

孕晚期為了給出生做準備，寶寶會下降，因為對下肢的壓迫，就會出現腰痠腰痛，腿腳也會腫脹。

4、下腹墜脹，小便失禁。

胎兒體重增加會使準媽媽感到明顯的下腹墜脹，而且子宮對膀胱的壓迫，有些準媽媽會出現小便失禁。

5、緊張焦慮、擔驚受怕。

到了孕晚期快生了，很多孕婦是既想趕緊生，又怕那一天的到來，怕生孩子疼，怕生產過程有什麼意外，怕孩子有問題，總之，還是怕怕的。

怎麼能讓孕晚期好熬一些呢？

1、堅持適度運動。

雖然在孕晚期行動越來越不方便，但是還是要堅持每天至少30分鐘的適度運動，比如散步、孕期瑜伽等。運動能減輕身體的不適，增強孕婦體質，有利於順產。所以一定要運動。

2、儘量少食多餐。

在入盆前，因為子宮對胃部的擠壓，準媽媽會沒有胃口，吃飯後胃部會不舒服，可以一天多吃幾次，每次少吃點，這樣也可以緩解呼吸困難的症狀。

3、睡眠保持合適體位。

睡覺時可以抬高腳部，同時採用左側臥位的睡姿，有助於緩解對下肢的壓迫。

4、調整情緒，放鬆心情。

在孕晚期準媽媽要儘量調整自己的情緒，正確認識分娩，多與家人溝通和傾訴，並積極的準備待產包，轉移不良情緒，家人也要多關心準媽媽，使準媽媽放鬆心情，以良好的狀態迎接寶寶的降生。

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