積食，是很多嬰幼兒常見的腸胃問題。很多寶媽可能會片面認為，寶寶積食只會便秘，然而事實並非如此。若寶寶出現食慾變差、口臭或腹部脹滿等症狀時，那也可能是在提醒寶媽，寶寶已經嚴重積食了。積食雖然比較常見，但它也可能影響寶寶的腸道健康發育。那當發現孩子出現積食時，寶媽應該如何做才能改善症狀呢？

一，食物促進腸動力

其實，在日常生活中，媽媽也可以從飲食方面來提高寶寶腸動力，改善和避免出現消化不良或者積食的情況。

寶貝發生積食時，如果還未新增輔食，可嘗試新增西紅柿汁、橘子汁、菜汁等，以便促進腸道蠕動；已新增輔食的寶貝出現積食，應增加纖維素含量較高的食物，如全穀物、豆類、水果、蔬菜及等。

對於已經喝奶粉的寶寶，媽媽們也可以從奶粉的選擇上入手。幫寶寶選擇一款含有益生菌的配方奶粉就是一個不錯的選擇。嬰幼兒奶粉中的益生菌可以促進腸胃中有益菌的增殖，幫助寶寶維持腸道微生態平衡，從而促進腸道更好地消化吸收食物，改善孩子積食情況。

紐西蘭奶源的美納多嬰幼兒配方奶粉服務了千萬孕育家庭，受到不少家長的青睞。這款奶粉中就添加了適宜寶寶食用的活性益生菌Bb-12，不少研究證明，益生菌BB-12可以透過胃腸道可以存活，維持健康的胃腸道菌群，改善腸道功能。不僅如此，美納多嬰幼兒配方奶粉中還添加了（FOS+GOS）雙益生元組合，可以幫助益生菌在腸道內的增殖，還有助於改善孩子腸粘膜水平，避免寶寶出現積食現象。

二，為寶寶補充鋅元素

當寶寶體內缺鋅時，可能就會出現挑食、厭食的現象，從而使得消化功能下降，隨之出現積食情況發生。針對這類寶寶，家長可以多給他們餵食一點富含鋅元素的食物，如：豬肝、瘦肉、魚、鮮扇貝等。如果寶寶缺鋅情況嚴重，父母也可以使用一些補鋅的營養劑，它們通常能夠增加腸胃中消化酶的活性，幫助孩子更好地消化吸收。

三，給寶寶適當按摩

如果寶寶出現輕微積食，建議父母每次飯後半小時，適當給寶寶按摩腹部，同樣能幫助他們更好地消化吸收。不過在按摩時，大家應注意力度不宜過重，以免擠壓到寶寶腸胃。

父母在給寶寶撫觸按摩前，需先在手上塗抹點嬰兒潤膚油，可以避免摩擦到孩子嬌嫩肌膚。

寶寶容易積食，除了本身消化系統發育不完善之外，多數都是餵養不當造成的。因此，寶媽一定要記得一句話：若想小兒安，寧可讓孩子餓一點也不要喂太飽。再好的食物，吃太多不但不利於孩子健康，反而會造成寶寶的腸胃負擔，油膩、辛辣類食物也需要避免。飲食上得到注意，多半就能改善寶寶積食問題。若積食症狀持續並加重，出現發熱、嘔吐的情況，則建議帶孩子到醫院就診。（王倩）