在養育孩子的路上，媽媽們最齊心的願望就是希望孩子長高、長肉、健康成長，

很多家長每天花心思給孩子做各種好吃的、有營養的食物，特別是孩子不長肉、不長個、生病的時候，總是給孩子做各種吃的，希望孩子能夠透過吃來補充更多的營養。

但是在這個過程中，寶媽們忽略了一件事：孩子在不知不覺中就吃多了。

要知道，小孩子的脾胃運化功能尚未健全，吃太多太涼會讓脾胃壓力大，導致脾胃運作失調，從而影響孩子的生長髮育。

生長髮育與脾胃和腎臟功能慼慼相關，“脾胃弱則百病生”。正所謂，脾胃乃後天之本，氣血生化之源，氣血不足則一切新陳代謝都會變得緩慢，甚至停滯。

所以要養好脾胃，就要了解脾胃最怕什麼？怎麼養！

01、 脾胃最怕生冷，

生冷寒涼的食物傷脾陽，脾陽傷了，脾對營養的運化力就不足，從而傷肺、傷腎。更容易生痰溼。所以脾胃喜歡溫暖易清消化的食物。

02、脾胃最怕吃撐

吃多，吃得過油膩，加重消化負擔，導致消化不良，積食。久而久之引起積滯脾胃虛弱。每次個七八分飽就可以了。

03、脾胃怕甜膩

甜膩的食物，不易消化，吃太多甜食，容易產生積滯和溼氣、溼容易困脾，更易引起脾虛。

04、脾胃怕不運動

脾主四肢肌肉，久坐不動則傷脾，適量的運動能促進消化吸收，增強脾胃的消化功能。

05、脾胃怕壓氣飯，

生氣時，身體氣機紊亂，吃飯的時候把它壓下去，日久便累積傷肝傷脾。

06、脾胃怕壓力大

讀書可以增長知識、讓人聰慧。壓力過大、思慮過重、則傷脾

對於孩子的脾胃，如果我們始終保持一顆“敬畏之心”，知道其不可隨意糟蹋，知道其特點，即便孩子天生體弱，只要一點一滴打好健康基礎，未來也一定會是強壯健康的孩子。