在這個快節奏的時代，一篇文章的壽命，越發短暫。從產出，到被人選擇，挑三揀四，被遺棄。這就是它要面對的殘酷現實。

一些觀點傾向人為是新的社交媒體造就了使用者的習慣，所以會看到刷影片成為主流，經常看影片看到凌晨的不在少數。

人們逐漸對安靜的長的文字失去耐心。這不得不讓人深思。無論是看一篇頭條文章，還是熱門新聞，瀏覽一個標題代表了已看，刷幾下螢幕代表著解決了此文。等紅路燈的時候，一群人跟著衝發瘋似的，快一秒會如何，慢一秒又會如何。

是否，大多數人已經失去了耐心，有待觀察。

看手機的時候，時間一下就過去。想到看過一個影片，在10年前的深圳，大街上低頭族很少，現在在很多場景，都是一堆的人型磨具，做著同樣的行為藝術。

壓制住內心的動，製造內心的平靜。也是沉的住氣的方式，由此看耐心太難得。你知道有些東西必然要經歷，何不等等看，按照有節律的感覺走。讓目標跟著人走。沉得住後，等待爆發的能量，隨它奔湧。

拿到跑步訓練上也說得通。很多業餘跑者使勁練間歇，有時候把自己練殘了，成績反而不會好。選擇一種貼合自己的遞進式的跑法，只要沉的住，不跟隨，嚴格執行這種輕快的節奏，有一天讓你充滿驚喜。

摘錄：如果沒有適度的日常鍛鍊，就不可能保持健康的狀態，而我們的生命就是依賴所有器官功能的正常運轉，運轉的結果不是影響某一個身體部位，而是全身。

保持耐心、沉住氣，不急於突進，守得住寂寞的人不多了。希望我也可以遵守其中一點規律，如同修道修行一樣。修的是天道自然，行的是人間奔跑。