人為什麼會失眠？中醫認為，失眠是因為心火上炎，肝火上逆，上擾心神所致。現代人壓力大，長期失眠的人不在少數。據不完全統計，全國各地的失眠患者至少在一億以上，而中國人失眠的發病率高達40%-50%。如果不及時干預調理睡眠質量就會越來越差。那麼為什麼會失眠呢？中醫認為引起失眠多夢的原因主要有三個方面：胃不和則臥不安，肝失疏洩，神志恍惚；心藏神，肝藏魂，魂魄失所，魂魄不散；心神失養，神志不安而失眠。

1。胃不和則臥不安

胃為中焦，主受納、腐熟水谷精微。胃主受納，如未消化或食物不化，則使其化生不足。若飲食不節，飢飽不勻、暴飲暴食、嗜食生冷，則損傷胃氣，出現胃脘疼痛，呃逆，噯氣，食少飽脹等，並出現噁心嘔吐、噯氣、口乾舌燥等症。中醫認為失眠以久臥不眠為主要特點。

2。肝失疏洩，神志恍惚

肝主疏洩，其功能是透過肝氣的疏洩作用來維持人體的正常生理功能。如果肝失疏洩，失職，情志內傷，肝氣鬱結，肝陽上亢等因素導致肝失疏洩導致肝氣上逆，上擾心神而失眠。或情志不遂、惱怒傷肝，或氣機不暢、飲食失調，導致肝失疏洩，氣機鬱結，而誘發失眠。肝鬱氣滯主要表現為不能疏洩清肅經脈，氣機不利或阻滯氣機而出現頭暈目眩、胸脅脹痛、脅下疼痛等症狀即臨床所見。還會出現口乾舌燥、大便乾燥等一系列乾燥症狀，以及頭痛眩暈、面紅目赤、小便黃赤、小便短赤等陰虛火旺表現出來。如果治療不當或調理不當，還會導致失眠發作或加重。所以一定要重視調理身體，切不可忽視。

3。心藏神，肝藏魂，魂魄失所，魂魄不散

心為火，火生陰，陰就是火；心主神明。人在睡眠的時候，是一個動態的過程。中醫認為心主神明所以人在睡眠過程中，心為君主，肝主決斷，在睡眠過程中精神很容易就會有所轉移。而精神轉移需要時間，所以對於長期失眠患者來講，首先要進行合理休息，並減少焦慮，做到心平氣和，保持情緒穩定。當然最好的休息方式還是平躺睡覺，如果睡不著就要吃安眠藥了。但是大多數人由於工作生活壓力大就會出現睡眠不足。

4。心神失養，神志不安而失眠。

臨床表現：失眠，多夢，醒後易驚醒，多因思慮過度，勞倦傷神，傷及心神，以致氣血虧虛。此為心悸不寧，失眠多夢。病因病機：心火過旺又易傷神；肝鬱化火；心神失養。治則方藥：五子登科湯加減。

5。脾胃虛弱，睡眠無力

睡眠不足，最大的問題就是脾虛不能運化水溼，不能下行於胃而上輸於心，導致心失所養，神志失所，神志不寧引起失眠。胃不和則臥不安，肝失疏洩，神志恍惚；心失所養，夢寐不安而失眠。治宜補脾養肝，安神定志。方用神曲、茯苓、白朮、山藥、蓮子、芡實、大棗、酸棗仁、蓮子心、白芍各等量以水煎服。每晚睡前1小時用熱水泡腳，泡至有灼熱感為度。泡腳時不要吃太多油膩食物等，泡腳時儘量不要泡水，水溫最好在30℃左右為好。

6。睡眠前過於興奮，過於悲傷

睡眠前應避免過度興奮，過分悲傷。過喜過悲，過度悲傷，會引起心血不足。而心神失養，神志恍惚，則睡不著覺。‘’若睡眠前過於興奮，如看恐怖電影、玩遊戲、看電影等，可以藉助燈光、音樂、環境等讓身心放鬆，這樣反而更容易入睡。若睡眠前過於悲傷，如悲傷過度，則氣血不能正常執行，導致氣血凝滯。所以睡前要少做刺激神經的事情，保持心情愉悅是養血安神之道。