執筆：彩蛋爸爸

都說：量變引起質變，量大才能出奇跡。

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但有時候，量大，也可能容易出人命。01 3歲女孩貪吃致胃裡長8CM結石

看到這則訊息的時候，其實蠻後怕的。

事情是這樣的，鄰居從老家帶了很多柿子過來，然後給我們分了一箱，一箱得有6、70個。彩蛋是非常喜歡吃柿子的，

當場就放“豪言”：等這柿子熟了，我最起碼能吃10個！

鄰居家小孩不甘落後，也放話：“我能吃20個！”

兩個小孩子的比拼，我們也沒在意，畢竟，誰還真能一下子吃這麼多？

就在我們都不在意的時候，看到了一則訊息

，一個3歲大的女孩，因為連續吃了8個柿子，長了胃結石。

而且這個女童，

晚上空腹偷吃的8個柿子

，家人都不知道。

第二天，孩子開始肚子疼了，輾轉了好幾個醫院，才查出來，女孩長了8cm的胃結石，而且還非常堅硬。

這要是換個心大的家長，肚子疼就休息休息，又或者再多跑幾家醫院，孩子後果不堪設想。

我們也甚是後怕，和鄰居溝通了一下，然後立馬把倆孩子拉過來，講了一下吃柿子的厲害，以免他們倆真的去比拼吃柿子去了。到時候誰吃得多，誰輸得越慘。

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秋冬季這幾類食物雖美味，也不能貪

一年四季中，食物最豐盛的，應該就是秋季了吧！各種新鮮的水果蔬菜魚蝦海貨等等，都能夠讓我們貼上一層厚厚的秋膘，可以好好過個冬天，過個年。

但是，這些食物有幾類，雖然非常美味，卻也不能太貪吃了！尤其是家有小孩、亞健康人群、老人的，一定要多注意。

第一類：香蕉、柿子等不宜空腹吃的食物

像這個小女孩，吃柿子導致這麼大一個結石，是因為柿子內含有一個物質——鞣酸。鞣酸和蛋白質相結合之後，會形成一個不溶於水且分子很大的沉澱物，鞣酸蛋白。

我們或許聽說過，

柿子不能和雞蛋、螃蟹、牛奶一起吃

，其實就是因為這些食物中含有大量的蛋白質。

在我們胃裡的胃酸含量比較大的時候，這個鞣酸蛋白，又能夠和果膠、纖維素等交聯，將柿子皮、柿子核等粘黏在一起，就形成了結石。

因此，

吃柿子的時候，不能空腹吃，也不能和紅薯、山楂、蔬菜等食物一起吃

，因為這些食物中的果膠、纖維素等含量比較豐富。

因此，想要吃柿子，一定要吃熟的、沒有澀感的柿子，鞣酸含量好，而且要在吃完飯一段時間之後，再吃少量的柿子。

同樣不能空腹食用的水果，還有這個季節的香蕉、橘子、橙子等。

第二類：白蘿蔔、螃蟹等寒性食物

前些時候，在老家的父母告訴我們，家裡的白蘿蔔好了，一個個的特別新鮮。

都是冬吃蘿蔔夏吃薑，冬天的蘿蔔，堪比人參了。所以，

冬日裡的蘿蔔，也成為很多家庭餐桌上的一道美食。

父母也很開心地洗了2個蘿蔔，切成絲涼拌著吃，然後中午的時候父親告訴我，他們倆胃裡面一上午都不舒服，然後叮囑我們：蘿蔔再好，也不能多吃。

白蘿蔔屬於行氣、降氣類的寒性食物，吃多了，大量的氣體會在腸道內聚集，出現腹脹、腹痛的情況。而且，

生的白蘿蔔，其中可能含有木質纖維素，會刺激腸胃，引起消化不良

。

因此日常生活中，

白蘿蔔建議適當吃、吃熟的

，對身體才能更有益處。

同樣，螃蟹這種寒性的食物，雖然美味，但是寒性太重，再加上蛋白質、脂肪等含量非常豐富，也需要少吃，即便是健康人群，一次也不要超過2只。女性和小孩，更需要減少。

第三類：橘子、菠蘿蜜等熱性食物

橘子、橙子、菠蘿蜜等食物，營養自然是非常豐盛的，尤其是橘子，其中含有非常豐富的維生素C，是增強抵抗力的優質水果。

但是，橘子吃多了，也未必是好事。

彩蛋爸爸自己小時候特別喜歡吃橘子，但是一吃橘子，臉上就變得紅撲撲的。到了初中那會兒，哪怕只吃一個橘子，嘴唇都非常容易起水泡，老家那一棵大橘子樹，只能看不能吃的感覺，實在是不好。

橘子含有大量維生素C的同時，因為它屬於溫熱性的水果，吃多了非常容易上火。

而且，其

酸性也比較強，過量進食，對口腔、胃都有一定的影響。

其他熱性的水果、食物，也都一樣，適量吃，如果身體體質不適合，不吃也行。不要因為一時貪嘴，讓自己身體出現不適。

尤其是家有老人孩子的，飲食方面，尤其需要注意。

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寄語

在飲食這一塊，家長主要記住這幾點，基本不會出錯：

第一，少食多餐，營養均衡；

第二，任何食物再美味，也別貪吃，適量原則不能忘；

第三，瞭解食物的屬性，別因吃錯了導致身體不適而不自知。

話題討論：秋冬季節，你們會給孩子吃哪些美味的食物呢？

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