舞動治療是什麼

“每當夜晚來臨的時候，孤獨總伴我左右”…。。這句歌詞成了她睡前的真實寫照。這種睡覺前的孤獨感已經陪伴她許多年。在她的老公因為工作的忙碌晚歸時，她的憤怒就從心裡升起。而當老公睡在她身邊時，她卻又無法枕著愛人的臂彎甜蜜睡去。

是什麼讓她渴望親密又抗拒親密？這種迴避性和矛盾型性的依戀關係是如何形成的？

在一對一心理諮詢可以信任的背景下，我支援她在靜心冥想中回到睡前孤獨的感覺，引領她慢慢回到潛意識狀態，閉上眼睛用舞動身體的動作表達她的孤獨情景和感覺……

她慢慢趴在了地板上，肚子緊貼著地面開始爬行，向蛇一樣爬行，不斷的前行和後退，看著門口，卻無力爬過去，邊爬邊哭，哭泣聲彷彿一個小嬰兒的聲音。

結合舞動治療的動作分析，我知道她的動作和她的嬰兒期的成長有關係。

並且很有可能發生在是在1歲前嬰兒爬行期，我建議她去問問她的母親，她的一歲前發生了什麼。

從她母親那兒得到的資訊：在她一歲以前的那個夏天，她的母親每天在田間勞動到後半夜回家，並且把她託付一個很老的老奶奶，老奶奶同時照顧的還有一個男孩，那個男孩每天都把她打哭，天黑的時候她就盼望著媽媽回來，邊哭邊等直到睡著。

原來，她爬行的意義就在這裡，她要去尋找自己的媽媽，同時她有害怕，因為沒有辦法爬到媽媽那裡，在孤獨的哭泣中入睡是她那個夏天的嬰兒記憶。她的身體一直儲存著這段記憶，這份孤獨感一直帶到她的成年。

她終於表達了對那個男孩打他的憤怒，對媽媽晚歸的憤怒。後來很多次的爬行練習之後支援那個小嬰兒靠自己的力量從地上艱難的站起來去走向媽媽……，我扮演她的母親和她進行對話：在你想我的時候我也掛念著你，媽媽一直都愛你，媽媽後來知道了你的委屈就把你帶到身邊了，那個男孩再也沒有打過你……

自此，她在夜晚的孤獨感遠去了，她知道自己是被愛的，她的孤獨和憤怒終於被看到。

我們的身體總是會儲存一些情緒記憶，當這部分情緒未被滿足時就會變成一個情緒卡點，每當有相似的情景和經歷就會觸發這情緒按鈕，未滿足情緒創傷一次次被觸動。重新回到過往情景透過催眠、靜心、冥想、舞動治療、正念呼吸等心理技術是目前為止治療重複性負面情緒比較有效的心理治療技術工具。

舞動治療透過身體動作的表達，情感記憶被重新喚醒，覺察過往創傷和事件帶來的束縛性信念，看到和療愈我們不曾瞭解的、真實的自我，支援身體內的負面卡點得以釋放。

作者：李愛