開肩美背拉力器有用嗎

導語：近期舉辦的盛典上，國內有許多女明星現身。尤其是在走紅毯這個重要環節上，少不了女明星們的展示。要說本次盛典上，楊紫展示了自己優美的身段，引得網友們熱議。從現場拍攝的照片來看，楊紫的減肥健身計劃取得了成功。

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在此次頒獎典禮上，楊紫身著白色長裙，在現場燈光下透出淡淡紫色。楊紫雪白的雙肩展現出來，肩部的線條也十分好看，讓在場的人們驚歎，如今楊紫展示出的天鵝頸令人們羨慕。

我們認識楊紫是從她主演的電視劇《家有兒女》中得到的。年少出名後的楊紫，因為學業和各種原因沒有接戲。並且在青春期時，楊紫身體逐漸發胖，臉上也出現了許多青春痘，這樣的她已經很難繼續演戲了。

不過，她不願意放棄自己的演藝生涯。她只是將自己的演員夢藏在心裡，期待能有一個機會自己可以抓住。如果想要讓楊紫放棄演藝夢想，她是絕對不會放棄的。之後的日子，楊紫一次次嘗試改變，希望以新的形象重新進入娛樂圈。

楊紫能有這樣的成就，源於她自身的努力，源於她堅持的減肥健身運動。楊紫由微胖的體型變成如今的身材，與她自身努力健身密不可分。大多數女士面對健身，表示自己沒有充足的時間去運動，一般都需要照顧到自己的家庭還有孩子。但是，你有沒有想過在家中也可以做一些運動？這樣的運動不會影響到鄰居，也不會佔用很多面積。例如我們常聽到的瑜伽、普拉提運動等等。不過相比較前者，小編更推薦大家進行學習普拉提。這項運動在當下很流行，因為它不需要過多的工具和麵積。

接下來，小編就簡單的介紹三個動作希望能讓你在健身這一方面事半功倍。

1。瘦手臂：手臂拉伸

很多人都覺得這個動作很簡單，容易上手。事實也正是你所想的那樣，這個動作很適合剛開始普拉提運動的新手，全身上下只需要換手臂鍛鍊就好，可以長時間連續的鍛鍊。能夠讓你手臂的肌肉更加的緊緻。

2。練美背：背部拉伸

想要站著看起來很優雅，那麼這個動作就是你必練的。畢竟優美的身姿來源於蝴蝶背和小蠻腰，而這個動作不僅能讓你練出蝴蝶背和小蠻腰，你的腿部也正在受到鍛鍊。堅持了一段時間你會發現你的腿部也變得纖細了。

3。打造迷人小蠻腰：坐姿拉伸

優雅不僅僅凸顯在站姿上，坐姿也是你值得練習的。這個動作的強度比前兩個稍微大一些，而且動作要注意的點也多了一點。需要你時刻注意背部和脖子保持筆直，這樣堅持一段時間就能讓你擁有好看的坐姿。這些動作可都離不開一個工具，那就是拉力器了，小編來給大家介紹一款拉力器，絕對符合大家的胃口。

結語：每個人對完美身材的定義不一樣，這是非常正常的。雖然說健身是一件很難堅持的事情，但是我們擁有強大的信念，希望自己也能變得更加優秀。最後，祝大家也能減肥成功，擁有自己理想的身材。