跆舞是什麼

原創跆舞《Mic drop》顧教練

風格：韓風

難度：高階

熱度：

適合誰練：中/高階班學員練習

適合場景：比賽/晚會等專業場合參考使用

01

完整版

00：42

（完整版）

02

Music

跆舞課堂《Mic Drop》中高階

跆舞課堂《Mic Drop》中高階

00：57

來自跆舞課堂

歌手：防彈少年團

03

教學影片

00：33

（教學版）

練習要點

1、第一組拍，要前腳踩後腳，上身前趴下沉，配合手臂一次上浮一次下沉。

2、第二組拍，拉肩有一個胸部的Up down（律動）挺起收回。

3、第五組拍，雙手在頭頂晃動，馬步和身體有一前置畫圓的律動。

4、第八組拍，手刀後兩個交叉格擋加抬頭，接後旋+旋風踢。

04

教學影片

00：42

（教學版）

練習要點

1、第八組拍，蹲起律動，雙手交叉開啟兩次，伴隨腿部起伏。

2、第一組拍，馬步下衝拳後，起身上衝拳時左腿控在空中，直到雙手向上撩起後再落地。

3、第二組拍，左右蓋帽的動作左手左腳先開始，左右上下抬腳拉手的動作（後面會有重複一遍）

4、第三組拍，馬步架肘向右側律動兩次，再向右跳步雙手肘擊+半山格擋+落肘下防，再跳步回去雙手交叉開啟站立。

導師說

本套跆舞難度偏高，適合教練及精英班學員練習，選用防彈少年團熱門歌曲其節奏鮮明、曲風流行，非常適合比賽及晚會等相對專業的場合使用；

練習時先學跆拳的動作，再去學律動的部分這樣會更容易上手。

- End -

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