小李和小王兩口子去年12月份就“緊鑼密鼓”地開始“造人”計劃了，想趕著今年生個鼠寶寶，況且夫婦倆年紀也都不小了，老人們又催得緊。可直到現在小王的肚子口沒有一點動靜，這可把小兩口給急壞了，前些天又跑去醫院把身體仔細檢查了個遍。醫生說他們的身體沒問題，就是太心急了，以至於“有心栽花花不開”。

隨著生活條件的改善，人們的優生意識也不斷提升，科學備孕也成為人們關注的焦點，然而備孕時沒有很好的把握，或者對備孕存在認識誤區，往往會弄巧成拙。

盲區一：壓力太大，如臨大敵

像小李和小王這樣的為了早日“升級”做爸爸媽媽，頻繁行房的夫婦不在少數。他們以為只要停止避孕，只要同房次數足夠多，就一定能很快懷上孩子，其實不然。受孕是一個複雜的過程，要完成這個過程，夫妻雙方必須具備一定的生育條件。

科學生育的5個條件：

1、男方身體要健康，而且能夠產生正常的精子；

2、女方身體要健康，而且能夠排出健康成熟的卵子；

3、女方排卵期前後要正常的同房，使精子和卵子有機會相遇受精；

4、子宮內環境必須適合受精卵著床和發育。

一對正常的夫婦在沒有避孕的情況下，每月懷孕的機率是20%左右，半年內懷孕的機率是60%左右，一年內懷孕的機率是80%左右，並非哪個月想懷孕就一定能如願以償的。

求子心切可以理解，但不能太急於求成。首先，壓力過大會影響夫妻生活和諧，不利於懷孕；其次，過於焦慮的精神狀態可能導致女性的內分泌失調和激素水平發生變化，影響正常排卵。即使懷上了寶寶，也可能因為夫妻雙方精神高度緊張造成憂慮、鬱悶、神經質等不良情緒而影響到精子和卵子的質量，不利於優生。

溫馨提示：

急著要孩子的夫婦們與其焦頭爛額不得要領，不如從以上幾個生育條件入手，創造有利於懷孕的條件。而創造以上條件的一個前提就是“快樂地孕育”，所以，夫妻和睦、放鬆心情才是最重要的。

盲區二：過分依賴試紙算排卵期

受孕成功的其中一個條件就是“在女性排卵期前後要正常的同房”，所以只有計算好排卵期才能“把好鋼用在刀刃上”。但由於根據月經週期計算排卵期比較複雜，加上麼給人的月經週期和月經正常情況各異，很多女性都把希望寄託在排卵試紙上。

排卵試紙並不精確：

排卵試紙檢測只能作為參考，不是判斷是否排卵的可靠依據。因為每個人的激素水平不同，有些人使用排卵試紙很容易就出現強陽，而有些人可能始終都不會出現強陽。對於很容易出現強陽的人，試紙顯示強陽不一定表示即將排卵或剛剛排卵；而不容易出現強陽的人，試紙弱陽性也不一定表示離排卵時間還很遠。

溫馨提示：

測試排卵期比較簡單和可能的計算方法就是基礎體溫測量法。

盲區三：一天一小補，三天一大補

因為孕婦是“一個人吃兩個人的飯”，許多育齡女性在計劃懷孕期間就開始大量進補，已儲備充足的營養迎接寶寶的到來，生怕孕期營養不夠。為了孕育一個健康的寶寶，有的女性不顧自己的口味喜好，也不惜犧牲身材，有的甚至暴飲暴食。殊不知，盲目進補會帶來許多健康危害。

孕前超重的危害

女性懷孕前就已經超重或肥胖的話，一方面會增加孕期患妊娠糖尿病、高血壓等風險，給生產帶來困難；另一方面會增加寶寶發生巨大兒的風險。

溫馨提示：

為了提高生育質量，夫妻雙方都應該做好孕前營養準備。第一，要合理膳食，營養均衡；第二，孕前3個月就開始補充葉酸；第三，適當多攝入含鐵量多的食物；第四，注意飲食衛生，多吃新鮮的水果和蔬菜；第五，戒菸戒酒。

盲區四：怕生病，一味靜養

為了避免生病吃藥，一些女性在備孕期間乾脆以靜養為主，整天“宅”在家裡，嚴重缺乏鍛鍊。這種因噎廢食的做法不僅沒必要，也不利於孕育健康的寶寶。

研究表明，女性孕前缺乏適度的體育鍛煉不利於體內激素的合理搭配，而男性如果沒有適當的鍛鍊，則會影響到精子的質量。此外，計劃懷孕的女性往往會格外注意補充營養，如果鍛鍊沒有及時跟上，很容易造成脂肪堆積，引起超重或肥胖，增加媽媽和寶寶生病的風險。

溫馨提示：

為了孕育健康的下一代，夫妻雙方都應該有目的地進行某些運動，並且長期堅持。例如散步、慢跑或游泳，這些都是不錯的選擇。另外還要注意的是，應避免做激烈的運動，別讓身體太疲憊，這都不利於受孕。

正在備孕的夫妻，請避開以上四個盲區，只要身體健康、心態輕鬆，相信懷孕是遲早的事情。最後祝大家都好孕，生出健康聰明的寶寶。

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