音樂是透過人體的共振、共鳴、協調、感染、感化等現象，直接或間接作用於人的健康。音樂自古以來就是一種具有強烈感情色彩的藝術，不同的音樂具有不同的感情共鳴和情緒狀態，不同的情緒狀態會給生理上帶來不同的反映和變化，從而作用於人的健康。

青年人欣賞曲調柔和舒展的名曲，可緩解緊張情緒，迅速消除工作中的疲勞。老年人欣賞名曲有助於延緩大腦衰老。音樂在臨床疾病輔助治療後也可起到輔助作用，音樂可以透過心理調整而改善情緒，減輕抑鬱、焦慮症狀，提高情緒的穩定性，從而避免了各種應激狀態對人體的損傷。

音樂能有效轉移患者對疼痛的注意力、調節情緒，從而減輕疼痛。在臨床中常用的音樂來減輕疼痛，就是感覺的相互作用表現為一種感覺刺激可掩蓋另一種感覺。音樂在失眠中有很好的治療的作用。中醫認為各種原因引起的心脾不足、氣血虛弱等導致的心神失養，以及腎陰虧虛、心肝火旺、心神不寧所致失眠等。

發病機理為陰虛陽盛，陰陽失交。節奏平緩的一些古典音樂、自然的清淨聲音可形成一種平靜、清新、安全的感覺，可調節中樞神經系統的緊張度，起到催眠作用，同時可減少或消除長期依靠藥物帶來的副作用。

音樂對亞健康調節有積極的作用，有報道，音樂配合體育運動治療亞健康的機制主要包括：透過體液調節，促進血液迴圈，加強新陳代謝；右側大腦半球逐漸活躍，使人情緒高漲，緩解緊張狀態；可產生大量天然抗抑鬱劑，包括內啡肽與苯乙胺，改善心情；促進脂肪分解，降低血脂，從而改善心血管功能，提高機體免疫力等。音樂的保健養生以及治療等作用需要選擇內容健康、旋律優美、節奏適中、音色和諧的樂曲，選擇音樂還應根據喜好、收聽習慣、身體狀況、理解能力、文化修養等方面。

還要講究科學，符合人耳接受規律，否則會起到相反的作用，無益於身體健康。因此使用音樂治療時，要在醫生指導下實施。