政治家傑弗遜有句名言：“生氣的時候，開口前先數到十，如果非常憤怒，先數到一百。”

生氣是人的本能，不生氣才是人的本事。

如果沒有特別的原因，應該沒有人想生氣，但常常是氣不打一處來，怎麼也忍不住。

今天，我要告訴你一個不生氣的方法：5個晚點定律。

01

在開口之前，言語晚一分鐘。

病從口入，禍從口出。一開口就得罪人的事情，還真的不少。

你想要表達自己的快樂，卻沒有照顧到對方正在為丟錢而煩惱；你大聲說話，卻沒有考慮到當下大家都要安靜一會，都在休息；你要反駁別人，卻沒有想到，別人正說得起勁，話還沒有說完，觀點沒有表達清楚。

張口就回懟一句，習慣性反駁，是自己在生氣，也是給別人的“氣”，火上澆油。

我的表姐離婚了，一談起前夫就生氣。二舅媽順口就說：“你才三十多歲，弄丟了一個男人，算啥？日子就不過啦？滿世界都是男人，你就一棵樹上吊死啊。”

二舅媽的話，讓表姐更生氣了。滿世界都是刺耳的聲音。二舅媽見表姐不聽勸告，也火了，說“白養你了”。

很多話，在晚一點點之後，就不會說了。

02

在憤怒之前，表情晚一分鐘。

與人交往時，我們會察言觀色。

人的眼睛，就像一面鏡子，可以折射出別人的樣子。但是眼睛看不到自己的臉。

你憤怒了，不僅自己的臉很難受，別人的眼睛也會難受。

有一個女人，因為丈夫罵了幾句，就想投河。她爬到河邊的柳樹上，忽然發現河邊有人欣喜若狂——發現了美麗的女人的倒影。

女人摸了摸自己的臉，開心極了，自然就不想投河了。

憤怒是沒有用的，只能把關係搞砸，讓別人跟著生氣。花一分鐘時間，調整好自己的臉，笑一笑就沒事了。

03

在判斷之前，結論晚一分鐘。

你為什麼生氣？因為你剛剛做出的決定，被人否定了；你要走的方向，居然是錯誤的；你不好意思糾正自己的錯誤。

你要評價一個人，但是不夠精準，導致對方很難受。從而你也跟著難受，但是說出的話，就是潑出去的水。

也有一些父母，口口聲聲說：“你啊，長大了沒出息；就看你這本事，如何給父母養老？”總是隨意給兒女下結論，導致兒女氣嘟嘟，長大了還在仇恨。

宋朝時

，有一個書生翻牆進入別人家，和喜歡的女子約會。

女子的父母知道後，勃然大怒。把書生拉到縣衙，告發了。

知縣馬光祖見狀，思考了好一會，然後讓書生寫一首詩：逾牆摟處子詩。

書生提筆就寫，文采飛揚，讓女子的父母很欣賞。馬光祖見狀，勸說女子的父母，把書生納為女婿。

馬光祖把壞事變成了好事，寫了一句詩，記錄此事

：“好個檀郎，室女為妻也不妨。”

不隨意“一錘定音”，凡事都要留餘地，這是大智慧。

如果要定論，也不要說得太肯定。有的話，是真理，但是隨著時間的推移，還是會被推翻，需要修改。

把話說死了，轉不過彎，就常常會生悶氣。

04

在瞪眼之前，眼神晚一分鐘。

我們有這樣一句口頭禪：看到你就生氣。

為什麼你看到別人就生氣呢？其實是你的眼睛有問題，盯著別人的短處，尋找一些礙眼的地方。

有一天，我的母親把飯燒糊了。我覺得眼裡在冒火，不是因為飯很值錢，而是擔心電飯煲會毀掉，還會引起一系列的麻煩。

母親見狀，默不作聲地待著，就像一個犯錯的孩子。

後來我才發現，母親一直在老家，用柴火灶，用電飯煲，還是頭一回。是我沒有耐心教會母親一些方法。

導演李安說過這樣一句話：“我做了父親，做了人家的丈夫，並不代表我就很自然地得到人家的尊敬，我每天還是要努力賺取他們對我的尊敬。”

換一個角度看人待物，立馬就好多了。你會發現，人人都有難處，犯錯是有原因的。看清楚了，就不生氣了，也給了別人改過的機會。

05

在發微信之前，手指晚一分鐘。

在網路時代，很多的“氣話”，都在手機裡。

親戚朋友聊天時，也有人發脾氣，或者衝著某件事，狠狠地批評教育。

看到親戚朋友發飆了，你也會很難說，甚至因此和親戚朋友斷交。

為了網路裡的那點事，氣嘟嘟，真的不值得。畢竟，那是虛擬的世界，雖然和生活息息相關，但是不能取代生活。

當你要發信息給誰的時候，稍等一下，也許有的資訊，就不要傳送了。有的表情包，就可以撤下來了。

尤其是群聊，你要是忍不住，生氣的人是一大片，並且會給自己樹立負面形象。

比方說，愛人發信息來質問你，不要馬上回復，想一想問什麼？接下來，你就知道該如何辦了。畢竟，萬事都有源頭。

正如莫言說的：“真正愛你的人，會在你忘記回覆他簡訊時狠狠地說你一頓。”為你生氣的人，才是真正愛你的人。

06

很多人失去了快樂，喜歡生氣，是因為他太敏感了。別人一句話、一個評論就使自己生氣一個月。這是很無聊的。

人就一輩子，生氣的時間多了，快樂的時間就少了；罵罵咧咧多了，靜謐的時間就少了。

生氣不能解決任何問題，這是何苦呢？

慢慢來，消消氣，日子就順了。

作者：布衣粗食。

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文中配圖來源於網路。