天生腿粗的人可以瘦下來嗎？

可以！

沒有瘦不下來的腿，只有找不到正確方法的人！

想瘦腿，首先要搞清楚自己的粗腿是哪種型別的，是什麼原因導致的！

1. 脂肪型粗腿

脂肪型肥胖腿還是比較容易減的，堅持運動和控制飲食是可以瘦下來的。瘦腿運動網路上比比皆是，先找一個基礎簡單容易堅持的入門，記住，動起來，你就贏了！

2. 肌肉型粗腿

肌肉型腿一般是運動後不注意拉伸導致的，這種比脂肪型腿難度高一些。可以堅持拉伸和按摩，軟化肌肉，再慢慢減肥瘦下來。

如果你沒時間也沒有毅力堅持運動，那麼也可以試試外力幫助，比如藉助醫美的力量。

1. 瘦腿針

小腿肌肉發達可以考慮瘦腿針來幫忙。只針對肌肉腿哦，如果是肥肉導致的小腿粗用瘦腿針是無效的。

. 瘦腿針

腿部抽脂是瘦腿最快的方式，不過抽脂算是大專案了，恢復期會比較漫長和痛苦，也會存在風險和後遺症，如果想做要多方面考慮，也要選擇合適的醫院和醫生。

2. 抽脂

冷凍溶脂是無痛瘦身的一種方式，

是將冷凍溶脂儀置於人體面板表面，使皮下組織冷卻到

5

攝氏度，脂肪細胞提前老化，並陸續死亡，透過新陳代謝排洩出體外，達到瘦身的效果。

冷凍溶脂屬於

非侵入式，不手術，不麻醉，無傷口，所以不需要恢復期，術後即可恢復正常生活。

4。

3. 冷凍溶脂

與冷凍溶脂相反，超塑

主要是採用射頻的方法達到溶脂的效果

，

利用高熱的能量可以起到緊緻面板的作用

，

達到塑形的效果

。超塑也是非侵入式，沒有恢復期，即做即走，沒有痛苦。

不過任何醫美專案都是有一定風險的，如果能透過運動瘦腿最好還是透過運動來解決。

如果不差錢，也有信任的醫院和醫生，透過醫美來瘦腿相對更輕鬆更快捷，大家自行選擇。