晚睡已經成了很多年輕人的生活習慣，即使早早上床，也會扣一會手機，恍然間已經玩到了深夜。

大家都知道，熬夜就是在慢性自殺。但大多數人表示大道理我都知道，就是控制不住我自己，在熬夜作死的路上越走越遠。都說熬夜就是熬命，你知道連續一個月凌晨三點睡覺，身體會發生什麼變化嗎？

從中醫角度上來說，丑時，即晚上1點到3點，是肝臟排毒的重要時辰。如果此時不休息，肝臟無法排除毒素，長時間就會造成臉上色素沉著，長黃褐斑。夜間休息不好，體內“食慾素”代謝紊亂，導致食慾旺盛，容易管不住自己的嘴，最後就慢慢變胖變胖變胖。

熬夜最直接的傷害就是引起肥胖和面板變差。俗話說，一白遮百醜，一胖毀所有。連續一個月凌晨三點睡覺，是要將醜進行到底的節奏啊，這可是一個看臉的時代，熬夜致醜這邊瞭解一下咯！

熬夜不僅影響顏值，對身體機能的損害也是極大的。長期熬夜到凌晨三點，會導致血管收縮，免疫功能調節異常，嚴重則可能帶來心肌梗死。好不容易來世間走一遭，熬個夜就成了天使，你說可惜不可惜？

此外，熬夜還會引起心理焦慮，長期熬夜則會出現頭暈、眼暈、記憶力下降、注意力無法集中等症狀。怪不得上司有時候太暴躁，大概真的很晚休息吧！

對於那些熬最狠的夜，吃最爽的雞，用最貴化妝品的小哥哥小姐姐來說，早睡難，難於上青天。不過年輕雖然是資本，但熬夜就是在透支生命和未來，還是早點洗洗睡吧！

讀到這裡，你還敢熬夜嗎