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古人曰：“艾灸神闕，萬病自滅”。中醫認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。此穴被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。

科學家用“黃金律”來測量人體，結果驚奇地發現：從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值，恰好等於0。618，就是說，肚臍正位於人體的“黃金分割點”上。而現代科學研究表明，0。168在養生中起重要作用，所以“黃金分割點”應是調整人體功能的最佳作用點。

李時珍在《本草綱目》中說：“艾葉取太陽真火，可以回垂絕元陽。服之則走三陰，而逐一切寒溼，轉肅殺之氣為融和。灸之則透諸經，而治百種病邪，起沉痾之人為康泰，其功亦大矣。”

艾灸神闕穴的功效較多，包括疏通經絡、溫陽益氣，補腎納氣、溫中健脾，寧心安神、熄風開竅，溫陽補氣、培腎固本，對於女性還具有溫補下元、調節衝任的功效。此外經常艾灸神闕穴，能溫通元陽，復甦固脫，具有良好的養生保健作用。實驗研究也證明：透過藥熨、艾灸等刺激，有助於調節人體神經系統及內分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。

注意

艾灸神闕穴一般選擇溫和灸，這是因為神闕穴部位面板薄，不適合猛灸。艾灸的時候燃燒的艾柱離面板的距離應該保持在2釐米到3釐米的樣子，以面板感覺到溫熱為度，然後保持這個位置固定不變。