太陽舞防曬霜怎麼樣

接著送出德國進口寶寶防曬霜一瓶，具體看底部。先推正文：

咱們“健康去哪了”的盒飯真是藏龍臥虎啊！今天聊了一個，居然是“國家三級營養師”。見高人不能交臂失之，否則一是何老師的錯，二則是盒飯們的遺憾。於是，跟這位營養師溝通了一下，沒想到她也是鐵桿粉絲。

所以，接下來的幾天，何老師會推送一系列的文章，從補鐵、補鋅、補鈣等方面，從食療方面把微量元素的問題給大家說透！

今天先說補鐵！

缺鐵，孩子的抵抗力就差，就容易生病

一些家長該說了，鐵是啥，不是金屬麼？也有一些家長說，我家一直用鐵鍋，孩子不會缺鐵的，答案真會五花八門的。

在醫學上來說，鐵是組成血紅蛋白和肌紅蛋白的重要成分，和紅細胞形成和成熟有關，在骨髓造血功能中起重要作用，並且與免疫功能關係密切。

大白話來說就是，缺了鐵你的紅細胞生成就少，你的骨髓造血功能就不好，你就易生病，抵抗力差，

身體不棒！

孩子缺不缺鐵，下面有標準

那家長該問了，我怎麼知道孩子缺鐵不缺，貧血不貧血？現在教大家一些簡單的方法給孩子自測一下。

小孩容易煩躁，對周圍不感興趣，口唇指甲發白，異食癖，面色蒼白，注意力不集中，頭暈，食慾減退，口腔炎，冬天怕冷四肢冰冷，易感冒，身體發育不良，休力下降，注意力不集中，學習能力下降。

如果大部分都符合且情況嚴重，建議去醫院做一個微量元素的檢查，再配合醫生的診斷，缺鐵不是一半天能發現的，只有嚴重的情況下醫院才能檢查出來，所以家長防範於末然，在日常生活中，就給孩子多吃些含鐵較多的食物。如果真的缺鐵嚴重，應該在醫生指導下用補鐵製劑，因為鐵如果過量的話可導致中毒，嚴重的話可以消化道出血，造成肝損傷。

吃這些食物，悄悄就把鐵補了

下面給大家講講如何在生活中補充鐵吧，蔬菜類有西紅柿、油菜、芹菜等，水果類杏、桃、李子、橘子、大棗。動物中含鐵量最高的是豬肝，其次為腎，魚、瘦豬肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量為最高。其它食物中黑木耳含鐵量也相當高，海帶、紫菜、香菇等也不小。人乳與牛乳中含鐵量都很低。

由於食物中含鐵量與鐵的吸收率並不一定成正比，動物性的吸收的好些，植物性吸收的差些，平時還要多吃水果蔬菜，因為它們含很多

VC

對鐵的吸收有很大幫助。

給大家推薦幾道經典的補鐵美味吧：瘦肉絲炒芹菜，西紅柿炒牛肉，羊肉悶黃豆放上幾節山藥，豬肝炒菠菜，紫菜湯，小雞蘑菇湯。具體咋做，何老師就不多寫了，一則麻麻們都是高手；二則，哥不進廚房，不會問度娘！！！

送寶寶用防曬霜啦！！！

沒錯，這周送出的是價值58元的德國dm sundance 聖丹斯太陽舞高倍防水兒童LSF50防曬霜一瓶，由於價格比較高，所以，

店家的意思是，如果你搶到的話，需要在“飯沒了郵”母嬰淘寶店購買任何一款東東，哪怕一二十塊錢買個兒童牙刷也行。起碼得個好評唄！如果不需要，就別搶了哦！

（盒飯們，這個價格是實實在在的價格，何老師在淘寶上截了個圖，大家可以看看）

方法很簡單，微信推送以後，請在“健康去哪了”訂閱號回覆“寶寶需要防曬霜”即可。每天僅限一瓶！

健康去哪了一位粉絲媽媽在淘寶上開了家衣服店，新店開張，免費替她推廣一下啊！

生了寶寶胖了沒衣服穿！

能穿的都太醜！！

逛街帶娃沒時間！

好不容易遇到中意的又太貴了！

現在有了肉媽！這一切都不再是問題搜淘寶店鋪“肉媽要奮鬥”，或者搜QQ337878124。

顯痩大碼優雅氣質歐美平價美衣，開業粉碎性骨折進行中！滿一百減20，滿150減40，滿200減50！