敲黑板，仔細聽。

這個秘密在大多數運球影片中都不被分享。既然受試者提到了這一點，這意味著受試者意識到如果運球不夠快和有力，運球將不穩定。

網上有很多運球教學影片。我看過的不是1000部，而是800部。太多了，但我一直認為這些教學影片對實戰沒有真正的用處。

這就是為什麼？我們的大多數民間遊戲，甚至是CBA，除了頂尖球員可以使用的高階動作外，其他人改變方向或轉身都是好的。

因此，我經常會看無數的影片，看無數的動作，真正去練習。

顯然，當我打半場時，我的運氣一落千丈，但一旦比賽正式開始，呵呵，這仍然是不可能的。

核心在哪裡？

看到哈登的照片了嗎？

麒麟的手臂，厚實的胸部和明顯的肩膀。你覺得有什麼不對嗎？

如果沒有呢？

再看看。

詹姆斯的肩膀、胸部和獨角獸手臂。

你找到了嗎？

如果你想快速有力，你必須先有一隻強壯的獨角獸手臂。胸部和肩部的力量應該增加。如果你不能上去。

不管你怎麼練習，你還是不能。

甚至說在高強度比賽之後，你會發現運球、運球和手臂都很弱。

因此，為了有一個快速、有力的運球，核心應該首先讓胸部和肩部力量增加。

我看過很多教學影片。事實上，為了噱頭，這真的是誤導。如果你真的這樣練習，我敢說即使你花3年時間，效果也不夠。

力量就在那裡。只有在你有了這個基礎之後，你才能有一個堅實而快速的基礎。

之後，如何訓練？

那就是用你的生命去投球。每次你都應該盡力投球。不要做太花哨的動作。不要玩後背和胯部之類的東西。如果你運氣好，單手運球堅持了3個月，你就不能練習強而快的運球。那你就是我的了。

不要在網上聽太多的教學影片，因為你根本無法使用它們。

最好在半場比賽。最好把運球打得最好，不是嗎？

［加上我的注意力，一起談論這個球，喜歡它，請喜歡它］