紅網時刻5月13日訊（通訊員 楊暉豔）音樂的節奏、旋律能對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動、神經感應，可以撫平心靈創傷、驅散心底抑鬱焦慮，可以增強樂觀和自信，可以擺脫孤獨和隔離感，保持悠閒、舒暢的心態。音樂是促進老年人身心健康，調節老年人心態的“良藥”。在各類音樂中，對保持良好心理健康影響最大的是：解鬱音樂（解除抑鬱和焦慮的音樂）、解悶音樂（去除煩悶心情的音樂）和減壓音樂（減消精神壓力的音樂）。

解鬱。有抑鬱症的人情緒低落、容易悲傷，適宜於抑鬱症患者聆聽的樂曲有：一、情調傷感的樂曲，聽後引起感情共鳴而宣洩抑鬱情緒，如貝多芬降B大調絃樂四重奏第五樂章、樂曲昭君怨。二、情緒歡快的樂曲，驅散鬱悶愁雲，或給予安慰同情，或鼓舞信心，如貝多芬G大調小步舞曲，莫扎特A大調第23號鋼琴協奏曲第二樂章，樂曲春江花月、娛樂昇平。

解悶。心情煩悶，需用解悶音樂除煩去悶，振作精神，改善情緒。能夠起到除煩去悶作用的音樂，一般都有一下一些特點：旋律優美、華麗多彩、優雅抒情、活潑流暢、節奏明快、起伏有致，音色清澈秀麗，氣氛明亮開闊，清新愉快，表達出一種歡愉活潑、開朗向上的情緒。 “解悶音樂”有以下幾類：圓舞曲類，如伊凡諾維奇的多瑙河之波圓舞曲等；浪漫曲類。如貝多芬的F大調浪漫曲、莫扎特的浪漫曲（G大調絃樂小夜曲第二樂章）、中國音樂步步高、彩雲追月。

減壓。音樂是對抗精神壓力的一種極其有力的手段，在歐美一些國家，人們用以舒緩精神壓力最常用的方法就是聽音樂，在遊離於意識和潛意識之間的狀態中，自由發揮自己的想像力，使身體和精神深度放鬆，達到釋放或緩解壓力的目。如貝多芬：《第六交響樂》第二樂章，鮑羅廷《在中亞西亞草原上》、德彪西《夜曲》、貝多芬：《第九交響曲》極慢板。