文/娟麻麻

寶寶睡眠一直備受重視，媽媽們的幸福也是完全依託在寶寶身上的，只要寶寶擁有一個好的睡眠習慣，自然媽媽們也能幸福不少，那麼寶寶睡眠質量差的原因也是有很多的，不少媽媽也都抱怨自己家寶寶是一個睡渣，不僅哄睡難而且睡眠質量還很差。

其實這種情況是很常見的，寶寶睡眠差的原因也有很多，找到寶寶睡眠差的原因對媽媽們來說也是很重要的。

寶寶睡眠差，其實是先天的，每個寶寶出生的時候都是睡渣，都需要後天不斷的培養養成好的睡眠習慣。

月月是一位新手媽媽，寶寶剛出生第一個月的時候感覺寶寶睡眠特別的好，每天除了吃就是睡，一開始還很擔心寶寶這樣的性格會不會比較安靜呢？剛滿月寶寶的性格就發生了變化，變得特別的愛鬧，而且動不動就哭，而且睡眠更別說了差到不堪入目。

每次哄睡一個小時左右，睡的時間也非常的短，一個小時的時間都不到，可能上個廁所寶寶就醒來了。

而且二月的時候哄睡也非常的累，成天都要抱著才能睡好覺，這真是讓人頭疼的一件事，月月也表述無奈。

引起寶寶睡眠差的原因，媽媽們別不當回事

1、沒有安全感

寶寶沒有安全感的情況下，寶寶的睡眠質量也是會受到影響的，所以培養寶寶的安全感是非常重要的，寶寶安全感高的情況下自然寶寶的睡眠深度也會更高。如果沒有獨立安全感也需要媽媽們陪著寶寶，如果離開了寶寶也會很容易醒的。

所以寶寶的安全感差對睡眠也有影響，新生期前兩個月媽媽們多陪著寶寶就好了，過了二月之後就可以培養寶寶獨立安全感了。

2、晝夜顛倒

寶寶晝夜顛倒如今也是非常普遍的，也是因為寶寶出生之後沒有及時的幫助寶寶矯正，導致寶寶不分白天黑夜想睡就睡，久而久之寶寶的深度睡眠就會在白天，反而夜裡不怎麼睡覺，在夜裡的時候喜歡當夜貓子。

那麼在寶寶滿月之後就應該要適當的調整白天的作息時間的，應該要適當的減少次數，提高寶寶夜裡的睡眠質量。

3、沒有深度睡眠

小寶寶雖然每天睡眠都很長，但是寶寶是沒有深度睡眠的，那麼在這樣的情況下寶寶也很難有好的睡眠質量，所以媽媽們也要干預寶寶的睡眠次數，減少次數提高每次睡眠的時長，培養寶寶的深度睡眠。

小寶寶的睡眠也關乎到寶寶的發育，正常寶寶每天睡眠是不能低於12小時的，不然也會影響寶寶發育，媽媽們應該要重視寶寶的睡眠問題。