跳步再走一步算走步嗎

在籃球場上，控球后衛是球隊的推動機和黏合劑，需要為隊友製造投籃機會，還要能夠攻擊籃筐。控球后衛經常需要在快攻當中擺脫防守球員，因此學會一些快攻中擺脫防守的過人技巧尤其重要。

克勞福德酷帥過人

今天小編為大家帶來森林狼隊的賈馬爾-克勞福德常在快攻中使用的招牌動作——Shake and Bake（背後繞球跳步）。

PS：最近很多兄弟有問過這招的教學，這裡再分享一遍，有認真看過並學會的兄弟可以忽略。

首先，大家在學習這套動作時可以先將其分解為兩部分。第一部分是行進間的急停接背後運球，這個動作無須贅述，只要大家熟練了背後運球，都能夠輕鬆完成。

需要注意的是第二個步驟，當完成了背後運球后，以右腿為軸發力，向另外一側做跳步運動，同時將球從體後繞到體前，最後攻擊籃筐或選擇傳球。這一步的難點在於，掌握好背後運球與跳步之間的節奏，才能流暢地完成動作。否則很有可能出現失誤。

關於大家在練習這個動作的過程中，籃球國度想給大家提出幾個需要注意的小細節：

1、除了運球的基本功以外，大家平時還可以多做腰間繞球，以便熟練後更好地找到第一步與第二步之間銜接的節奏。

2、晃肩的幅度也能夠影響動作最後完成的質量。

3、完成跳步後，一定要雙腳落地，避免走步嫌疑。

最後，小編為大家分享背後繞球跳步的教學影片，希望幫助大家更好地去掌握這個技術動作（

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