山楂凍了還能吃嗎

我們人體裡，血管遍佈每個角落，承載著全身血液流通，給身體各個臟器輸送氧氣和營養。隨著年齡的不斷增大，血管的彈性也會逐年降低，並且收縮和舒張的能力，也比不上年輕時的狀態。而且血管的使用年限越久，血管也會隨之而硬化，這是一種正常的生理現象。

不過呢，現在也有很多人，因為不好的生活行為和飲食習慣，導致血管“提早老化”，年紀輕輕就開始有血管硬化的問題出現。

如果血管變硬，很容易使脂質沉積在血管壁內，從而形成斑塊，使血管壁開始變厚，血管也可能會慢慢發生堵塞，影響機體正常的運轉，心腦血管的疾病也容易找上門來。

當血管開始變硬時，腿腳會發出4個訊號來提醒，佔一個，也要儘早檢查

1、手腳莫名冰涼

很多人到了冬天就容易手腳冰涼，這也是常見的現象。而如果是血管硬化、堵塞的人，可能一年四季裡，都有可能出現手腳冰涼。這是因為血液流動時受到阻礙，導致血液不能及時地供給到手腳而導致的。所以如果雙手雙腳血色飽滿，常年暖乎乎的，說明血管還不錯。

2、雙腿出現水腫

當血管有堵塞不通的情況時，雙腿的下半部分可能會出現靜脈曲張的問題。這是因為血管硬化堵住時，毛細血管中的水分，可能會停滯在中間，不能流入細胞中，從而導致下肢水腫。

3、腿腳腫脹發麻

血管有硬化趨勢時，血液流動速度自然會受到影響而變得緩慢，由於供血速度變慢，血流量不足，氧氣和營養供給不到位，就會導致腿腳營養不良，進而出現腫脹感，發麻感，而且可能只是單側出現。

4、腿腳莫名疼痛

如果是腿腳的血管出現了硬化，那麼最明顯的表現就是莫名腿疼。如果是輕微的血管硬化，一般是在行走時會出現痛感，休息片刻就能緩解。而如果程度比較嚴重，痛感會越來越明顯，可能有間歇性的跛行。

血管“軟化劑”找到了，不是山楂，早晚喝一口，血管軟趴趴

這裡說的是青梅柑桃液，這是一種複合發酵的營養飲品，是用青竹梅（酸梅），餘甘果，檸檬，山葡萄，楊桃等十幾種水果，加上鮮雞蛋，核桃，淮山等多種食材提純精製而成的。

這個裡面果酸、檸檬酸、氨基酸等果酸成分都十分豐富，還含有多糖、多臺和黃酮類等活性成分，可以預防血栓，減緩血管的老化速度。

最重要的是含有大量超氧化物歧化酶（SOD），這是可以提高血清溶血素水平的元素，所以早晚喝一口，可以清除血管垃圾，軟化疏通血管，保持血管年輕狀態。

養血管等於養命，血管好則長壽，在這炎熱的三伏天，更容易出現血液粘稠，血管堵塞的問題，要想養護血管，做好三件事：

1、喝水要足量，儘量做到晨起的時候喝一杯溫水，及時給身體補充水分，入睡前一個小時喝一杯溫水，為睡眠時的身體提供水分。

2、飲食要均衡，儘量做到多吃蔬菜，給人體攝入足夠的維生素、礦物質、膳食纖維，少吃油鹽，避免血液粘稠度升高，給血管增添負擔。

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3、運動要適量，儘量避免久坐不動，或者經常躺著，這樣不利於血液的迴圈流動。但運動不宜過量，建議選擇有氧運動，促進新陳代謝。