雪蛋白高是什麼原因

血脂指的就是血漿中的脂類。而被我們熟知的高血脂，則是指空腹狀態下，血漿中的甘油三酯或膽固醇濃度超出正常標準。

高血脂和高血糖一樣，都屬於一種常見的慢性病。若血脂高長期不控制，就可能會誘發心梗腦梗等疾病，給患者的生命安全帶來極大威脅。

案例分享

江蘇的劉大爺，4個月前剛過完60大壽，前段時間，小區裡組織了一個免費體檢活動，看到那麼多老年人都在排隊報名，劉大爺給自己報了名。

幾天後，體檢結果出現，劉大爺在血脂這一項檢查中，發現低密度脂蛋白遠遠高出正常水平，醫生告訴他，若不控制，可能會發生心肌梗塞或者腦梗塞等疾病。

那麼，低密度脂蛋白過高，為什麼會給身體帶來這麼嚴重的後果呢？

醫生告訴劉大爺，低密度脂蛋白是血脂中的一種，它的主要成分就是我們熟悉的膽固醇，就是常被稱為“

壞膽固醇

”的那種。

當它的濃度過高時，脂蛋白裡攜帶的膽固醇就會在動脈壁上存積，大大增加了動脈硬化發生的機率。

除此之外，低密度脂蛋白若持續升高，還可能會引起腦卒中、冠心病等心腦血管疾病。對健康極其不利，而導致低密度脂蛋白升高的原因，其實多與飲食相關。

低密度脂蛋白過高不要怕，醫生提醒：平時儘量少吃以下3種食物

肥肉

在和劉大爺的交談中，醫生髮現他非常愛吃肥肉，幾乎每天都會吃上小半碗，而且肉越肥他越喜歡吃，而這種食物，極有可能是導致他血脂異常的原因。

因為肥肉中的脂肪非常豐富，經常食用的話，裡面大量的油脂不易被消化，會有一部分附著在血管壁上，久而久之，就會引起血脂異常。

油炸食品

除了肥肉外，街頭五花八門的油炸食品，也是眾所周知的升脂高手。不同的食材，經過高油高溫製作後，雖然口感會增加，但營養卻會大大流失，同時，裡面的油脂也變得異常豐富，長期吃不僅會給肝臟增加負擔，也會引起血管疾病。

甜品

大部分人其實很難想到，花樣繁多的甜品也會增加患血管疾病的風險。這主要和甜品中豐富的

反式脂肪酸

有關，這類物質會增加血液的粘稠度和凝聚力，極易導致血栓的形成，對血管壁本就很脆弱的老年人來說，危害可能會更加嚴重。

若想血脂慢慢降，平時可多做這兩件小事

補充“天然降脂素”

當體內的血脂出現異常的時候，在飲食之外，還可以試著吃些“天然降脂素”丁西素，它對體內多餘的脂肪微粒，有很好的溶解作用，能在一定程度上降低血液粘稠度，同時還能氧化血管。

丁西素中存在著豐富的硒元素，進入人體之後，能發揮出很好的抗氧化作用，降低了脂質過氧化的機率，同時也減慢了動脈老化的速度。

而姬松茸和茯苓，則能溶解血管中堆積的脂質，使血液得到進一步稀釋；胡蘿蔔素，不僅能減少低密度脂蛋白的生成，還能預防動脈粥樣硬化。這些成分透過科學配比之後，能更好地穩定血脂。

每天飯後2粒丁西素，在調節血脂的同時，還能改善血管的亞健康情況。

堅持有氧運動

血脂高的人，每天可以堅持做一些有氧運動，像走路、慢跑和太極這類運動，強度非常的低，非常適合不同年齡段的高血脂患者，堅持運動，不僅能提高自身的免疫力，還可以提高患者體內的脂代謝能力，進而對血脂調節起到很大幫助。

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