糖尿病患者我們都知道是不能吃糖的，很多甜味比較重的食物也不能吃。那麼水果基本上也都是甜味非常大的，含糖量很高，糖尿病患者可以吃水果嗎？如果可以吃的話，有哪一些水果是能吃的呢？今天小編就帶大家來了解一下。

糖尿病可以吃什麼水果

1、無花果

降糖關鍵點：酸類、酶類

無花果能幫助消化，促進食慾。它含有多種脂類，有助於緩解糖尿病患者併發性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓，預防冠心病。

2、火龍果

降糖關鍵點：高纖維、低糖分、低熱量

火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，並且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症，很適合老年人食用。

3、橙子

降糖關鍵點：含糖量低

橙子含有大量的維生素，並且還有橙皮苷和蘋果酸等營養元素，這些成分都能很好的幫助到我們的身體。比如可以降低膽固醇、可以防止動脈硬化等等，這些疾病都是糖尿病的併發症。

所以說糖尿病人吃橙子是很有好處的，而且橙子裡面的維生素也對眼睛有好處，可以有效的預防和緩解因為糖尿病引起的視力問題，比如白內障和青光眼等等。

4、蘋果

降糖關鍵點：果膠、膳食纖維

蘋果除了維生素之外還含有大量的鉀，而且糖分含量並不是太高，所以說也是非常適合糖尿病患者吃的。在吃的時候要注意，每天最多吃一個就可以了，吃多了也會導致身體不適。

5、西瓜

降糖關鍵點：水分多、熱量少

西瓜含有人體所需的多種營養成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用，可以促進體內水分的排出。

6、山楂

降糖關鍵點：鈣、維生素C、胡蘿蔔素、黃酮類物質、膽鹼

山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿蔔素、黃酮類物質、膽鹼等，有助於血管健康。山楂能活血通脈，降低血脂，抗動脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經系統，有良好的預防糖尿病血管併發症的作用。

糖尿病不能吃什麼

1、辣椒

專家建議儘量少吃。禁忌理由：辣椒中所含的辣椒素是可以促進胰島素的分泌，但是辣椒性熱、味道辛辣，吃多了會容易造成身體助熱生火，身體虛火。而糖尿病的患者多數是陰虛火旺之體。應該儘量少吃辣椒。

2、甘薯

專家建議儘量少吃紅薯。禁忌理由：含糖量在20%以上，食用後血糖會明顯升高。

3、甜菜

專家建議儘量不吃。禁忌理由：含糖量高，糖尿病患者食用後血糖會明顯升高。

4、大蔥

專家建議儘量少吃。禁忌理由：蔥吃得多了易使人視線不清，對眼睛有一定的不良影響，糖尿病合併眼病者不宜多吃。

5、荸薺

專家建議儘量不吃。禁忌理由：含大量澱粉，澱粉在體內會轉化為葡萄糖。

6、杏

專家建議儘量不吃。禁忌理由：杏子性溫熱，吃多了會造成上火現象。糖尿病患者大多是陰虛內熱的身體，而且免疫力比較差，所以應該儘量不吃杏子。

總結：糖尿病患者可以吃的水果還是比較多的，蘋果、山楂、西瓜、無花果都是很好的選擇。在吃西瓜的時候一定要注意了，因為西瓜的糖分含量比較高，所以吃的時候一定要注意量，吃多了也是不好的。