每天都要吃飯，但是種類太多了也難免挑花眼，那小編今天就給大家制定一頓飯吧！要是你不知道煮什麼的話，可以看看小編介紹的，營養美味，還不趕緊做起來！

【鯽魚燉豆腐】

1。

準備處理好的鯽魚打上花刀，，切薑片、蔥段準備好。

2

。

把鯽魚煎一下：鍋內燒油，

倒入食鹽防止魚粘連鍋底，鯽魚在鍋中要經常晃鍋，使它受熱均勻。小火將兩面煎至金黃色即可。

3。

倒入沒過鯽魚的開水，料酒去腥，食鹽調味，調成大火開始燉。

老豆腐切片

洗淨，再準備一點蔥花。

4。

等到湯色奶白後加入豆腐再煮個幾分鐘，期間把浮沫撇去。

5。

時間到我們開啟鍋蓋，因為加入了豆腐魚湯變得更加濃郁鮮美，

再放點雞精和香油，出鍋撒上蔥花，

一道奶白鮮香的鯽魚燉豆腐就做好了。

【

芹菜胡蘿蔔炒雞蛋

】

1。

將食材都洗乾淨，芹菜可以拍一下切段，讓它更加入味也可以將味道散出。胡蘿蔔切條備用；

2。

將雞蛋打散加鹽、胡椒粉調味備用；泡發一小把黑木耳

備用。

3。

起鍋燒水，在裡面加入少許食鹽和植物油，

下入芹菜和胡蘿蔔焯水

，

撈出放入冰水中放涼控水，炒熟雞蛋備用；

4。

鍋內添入少許底油，

炒香處理好的食材，可以按照易熟程度，再加入調料調味，最後把雞蛋放入，

簡單翻勻以後，即可關火起鍋裝入盤中。

【

牛肉炒小藕

】

1、

將裡脊牛肉洗淨切成薄片，加入

生抽、澱粉咋、香油、料酒在醃製；

2、

藕帶

洗淨

切成小段，也可以用那種泡椒藕帶，青紅辣椒切段，大蒜切末；

3、

冷油將牛肉炒至

8

成熟裝盤，鍋裡另外倒油，爆香大蒜、辣椒、藕帶、泡椒

4。

翻炒後開始調味，加鹽、生抽、蠔油調味，倒入牛肉勾芡翻炒均勻出鍋即可享用美味；

挑選好的原料才能做出好的美食，風景也是這樣，未經改造風景也有一番趣味。上次小編去了張家界旅遊，那邊的景區都是沒有經受過人工修飾的，都是大自然的鬼斧神工，推薦張家界萬騰旅行社有限公司，張家界萬騰旅行社有限公司擁有豐富的旅遊度假產品資源的同時，著力於全面提升客戶體驗，以保證為客戶提供細緻化、多樣化、個性化、人性化的貼心服務。運用網際網路技術和理念打造的新一代網上旅行社，旨在以更加便捷的方式為客戶提供全方位的旅遊服務。張家界萬騰旅行社有限公司是為前來的散客、小團隊、自助旅遊者、自駕車一族及其他需要特色專案服務（如民俗遊、攝影遊等）的旅遊者，提供旅遊服務及資訊的專業旅遊公司

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這幾道菜剛好蔬菜、肉類、湯都有了，營養搭配的剛剛好，今天就吃它了，趕快學起來做給家裡人吃吧！